Kihagyás témájú cikkek

Hosszabb kihagyás után végre újra futsz? Tartsd be az alapszabályokat!

Fitt
Egy komoly sérülés miatt sokáig nem edzettél? Netán egyszerűen csak téged is utolért a kiégés, és semmi kedved nem volt jó ideje futni? Ha eldöntötted, hogy visszatérsz a futáshoz, érdemes okosan csinálni - tartsd be a következő szabályokat!

Az ünnepek utáni visszatérés 5 fázisa

Fitt
Az ünnepek és a január eleji pangás után elkezd hiányozni a futás, de az is lehet, hogy inkább tovább folytatnád az élvezetek halmozását.