Kalcium témájú cikkek

Hasznos kalciumforrások vegánoknak, és azoknak, akik nem fogyasztanak tejtermékeket

Egészség

Runner's World írása: Ha áttérsz a vega vagy vegán étrendre, az egy dolog, hogy sok zöldséget és gabonát fogyasztasz, ám vannak tápanyagok, amiket hús és tejtermékek hiányában bizony pótolni kell. A kalcium is ilyen!

5 étel, amiben több kalcium van, mint egy pohár tejben

Egészség

A kalcium-bevitel nagyon fontos, de azt csak kevesen tudják, hogy a tejen kívül miben található még meg ez az ásványi anyag.

Ételek, amikben több kalcium van, mint egy pohár tejben

Egészség

A kalcium elengedhetetlen a csontjaid egészségének megőrzéséhez. Minél idősebb vagy, annál fontosabb, hogy megfelelő mennyiségűt vigyél be belőle, mert megelőzheti a csontritkulás kialakulását.