ébrenlét témájú cikkek

Ötperces rutin, ami segít az alvás szakértőinek egy pillanat alatt elaludni este

Életmód
Az megfelelő minőségű és mennyiségű alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy kiegyensúlyozott és boldog életet éljünk.

Így rázd fel magad a délutáni zsibbadtságból

Egészség
Holtpont, agyköd, zombi üzemmód – többféleképpen is nevezhetjük azt az állapotot, ami kora délutánonként köszönthet rád, egyik pillanatról a másikra. Összeszedtünk néhány tippet, ami segíthet, hogy ne koppanjon a fejed az íróasztalon.