Ezekről a vitaminokról ne feledkezz meg, ha szép bőrre vágysz!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Belülről is táplálni kell a bőrt

A bőr a szervezet első védelmi zónája, szerkezetének karbantartására viszont nem elegendő a külső ápolás. Talán legfontosabb a hidratálás, az elegendő folyadékpótlás, ezen kívül a bőrt táplálja az A, E, B, C- vitamin is. Ezek a vitaminok, a köröm és a haj épségét is segítik fenntartani.

Tartós szőrtelenítés villanófénnyel, vagy lézerrel

A szőrtelenítés ma már a technológia fejlődésével egyre kisebb feladat. Lézerrel, vagy villanófénnyel is lehet tartós szőrtelenítést elérni, de tudni kell, hogy egyes hajhagymák regenerálódhatnak, ezért pár évente ismétlő kezelés szükséges.

Tűs rádiófrekvenciás arcfiatalítás

Ma már nem kell elfogadni, hogy idővel az arc bőre fáradtabb lesz és megereszkedik. A nyári napozás a bőr öregedési folyamatait csak rontja. A tűs rádiófrekvencia a bőr irharétegében beindítja a kollagéntermelést, így a bőr feszesebb és rugalmasabb lesz .

A rossz táplálkozás rontja a bőr védekező képességét

A bőr szerkezete, ellenállóképessége, szépsége talán legjobban a bevitt tápláléktól függ. Az állati eredetű ételek növelik a gyulladásszintet a szervezetben, így az oxidációs folyamatokat is. A növényi eredetű ételek csökkentik a gyulladásszintet, így a bőr regenerációs képessége is nő, ezáltal ellenállóbb lesz a környezeti behatásokkal szemben.

Egy festet hajnál a lenövés az állandó probléma

Ha valaki havonta festeti a haját tapasztalhatja, hogy egy-két hét után megjelenik a hajtöveknél az eredeti szín, vagy ősz hajnál a világító lenövés. A vegyszeres hajfestékeket viszont nem ajánlott hetente alkalmazni, így marad a takargatás, az ide oda fésülés. De ma már nemcsak az arcra, de a hajra is léteznek sminkek, azaz olyan természetes alapanyagú por állagú festékek, amikkel megfesthető a hajtő, így a lenövés pár perc sminkeléssel eltakarható.

Rendszeres szűréssel nem kell félni a melanómától

A bőrrákok közül a legagresszívebb a melanóma, ami könnyen ad áttétet és sokszor végzetes kimenetelű is lehet. Fontos viszont, hogy időbeni felismeréssel megelőzhető a komolyabb baj, ezért mindenkinek ajánlott évente melanóma szűrésre járnia.

A betegségeknél a kiváltó okokat kell feltárni

Sok betegség gyökere a stressz, vagy más egyéb lelki probléma. A bőr a szervezet jelzőrendszereként is működik, és a megjelenő bőrelváltozások a test egyéb zavaraira is utalhatnak. A technológia segítségével feltárhatók a bőrtünetek gyökerei és így nemcsak a bőrproblémát, de a kiváltó okot is kezelni lehet.

A bőr megfelelő táplálásával növelhető a védekezőképessége

Az apigenin sok növényben megtalálható hatóanyag, ami erősíti a szervezet rákellenes védekezőképességét. Elegendő növényi hatóanyagok fogyasztásával a bőr is ellenállóbbá válik a külső károsító hatásokkal szemben. A petrezselyem, a zeller, a kamilla is tartalmaz apigenin, mindezek fogyasztásával erősíthető az immunrendszer.

A szolárium használat a D vitamin pótlásra is alkalmas

A napfényszegény időszakban szervezetünk alig, vagy egyáltalán nem termel D-vitamint, ezért pótlása elengedhetetlen. A D-vitamin hatása nem korlátozódik a csont-anyagcserére, hanem szerepet játszik pl. a szervezet immunfolyamataiban is. A D-vitamin D3-vitamin és a D2-vitamin formájában fordul elő legnagyobb mennyiségben a szervezetben. A D2-vitamin forrásai bizonyos zöldségek, élesztők, gombák. A D3-vitamin túlnyomórészt a bőrben, napfény (UV sugárzás) hatására képződik. A szolárium használat közben, ugyan úgy termelődik a bőrben a D3-vitamin, mint a természetes napozás alkalmával.

Csak a kényelmes cipőben jó a láb vérkeringése

Nem csupán a kényelem miatt fontos, hogy megfelelő méretű és felépítésű cipő legyen a lábon. A túl szoros cipő például vérkeringési problémákat okozhat, de a rossz felépítés is ártalmas lehet, például a tartásra és ezáltal a gerincre is. A fiziológiás lábbeliknél az állandó egyensúlykeresés fokozza a vérkeringést, erősíti az izmokat és a tartást is optimalizálja. Így a jó cipő jó hatással van az egész test egészségére.

A gyógyvízterápia a betegség megelőzésben is hatásos

A balneoterápia a gyógyvízben való fürdésből, a gyógyvíz inhalációjából és a gyógyvíz-ivókúrából áll. Nemcsak a már kialakult ízületi, vagy nőgyógyászat betegségeknél alkalmazzák, de mindezek megelőzésére is hatásos.