Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 jel, hogy a depresszió átveszi az irányítást az életed felett
A tudomány szerint teljesen normális az augusztus végi depresszió
Életmód, Önismeret2018. augusztus 27. #önismeret#életmód#Galéria#augusztus
Unsplash
A nyár vége körül te is egy kicsit nyomottnak érzed magad? Ez teljesen normális, még a tudósok szerint is.
Van, akik már augusztus elején elkezdik érezni, hogy közeledik az ősz, és bár javában tart a nyár, máris aggódnak az iskolakezdés és a hideg miatt. Ha te is közéjük tartozol, megnyugtatunk, ez teljesen normális, még a tudósok szerint is.
Pláne, ha épp túlvagy a nyaralásodon, nincs mit várnod, és amúgy is utálod az esős hideg időt.
Amy Sedgwick professzor egy amerikai cikkben elmagyarázta, hogy lehet ez ellen tenni.
Gyakran azok esnek depresszió közeli hangulatba, akik nem tudják úgy igazán megélni a pillanatot. Ha igyekszel mindig a MOST-ra fókuszálni a majd helyett, jobban bele tudod élni magadat a jelenlegi jó időbe, pillanatokba, a nyárba, és maximálisan ki is használod azt, kevésbé fog el az ősz eleji nyomott hangulat.
-A professzor azt tanácsolja, minden nyári napot élj meg maximálisan, és úgy egyébként a mindennapi életben is használd ki feltöltődésre, szórakozásra, hatékony munkára, családra és barátokra az idődet.
Sose előre félj valamitől vagy ítélkezz, ezáltal a nyár végi depid is csökkenthető vagy teljesen megelőzhető lesz.
Ha nem tudod, mik a depresszió jelei, a galériában informálódhatsz róla.