Nézd meg a galériánkat - 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
A hold tej a legújabb instaőrület, ami ráadásul segít álomba szenderülni is
Alison Wu/Instagram
Nem csak trendi ital, de az egészségednek is jót teszel vele, hiszen segít abban, hogy könnyebben ellazulj és elaludj.
Az utóbbi időben a Pinteresten és az Instagramon is megszaporodtak a hold tejet (moon milk) ábrázoló képek. Mutatunk is egyet:
A legjobb, hogy nincs szükség semmilyen bonyolult recepthez az elkészítéséhez, mert csupán arról van szó, hogy a kedvenc tejedet (lehet állati és növényi is) felmelegíted, megízesíted a kedvenc fűszereiddel, teszel bele akár olyan összetevőt, ami extrában segít a stressz elűzésében, majd felcicomázod, hogy azért Instagramra is tudj lőni róla egy képet.
Az alapváltozata a meleg mézes tej, amelynek fogyasztása már évszázadok óta az egyik leghatékonyabb módszer az álmatlanság elűzésére, hiszen serkenti a triptofán aminosav termelődését, ami az elalvásért is felelős. Ezt az USA-ban újabban gyakran adaptogénekkel turbózzák fel a hatás kedvéért (ezek olyan növényi hatóanyagok, amik harmóniába hozzák a testünket). De tehetsz bele fahéjat, vagy amit szeretsz, az pedig csak rajtad múlik, mivel díszíted ki: virágokkal, színes fűszerekkel (pl. kurkumával) vagy valamilyen sziruppal!
Kipróbálod?