Nézd meg a galériánkat - 6 kép
5+1 tavaszi kiegészítős hajtrend, ami 2022-ben kihagyhatatlan lesz
A 6 legjobb tipp, amit valaha kaptál vékony szálú hajra
Unsplash/ Candice Picard
Ha vékony szálú a hajad, akkor jól tudod, mekkora kínszenvedés az állandó küzdelem ezzel a frizurával. És bár a genetika nagyon sokat számít, néhány dolgot azért megtehetsz a helyzet javítása érdekében!
1. Csökkentsd a stresszt, amennyire lehetséges!
A hormonok bizony befolyásolhatják a haj vastagságát. Valójában a pajzsmirigy-egyensúlyhiányban szenvedő nőknél, az újdonsült anyáknál és különösen a menopauzás nőknél jellemző a hajhullás az ösztrogénszint csökkenése miatt. "Az optimális ösztrogénszint segít a telt, sűrű haj növekedésében, míg az alacsony ösztrogénszint vékony tincseket és a hajnövekedés leállását, lassulását erdményezi" - vallja Kristin Dahl, Los Angeles-i táplálkozási szakember.
Bár teljesen stresszmentes életet élni szinte lehetetlen, meg kell próbálnod jelentősen csökkenteni a stresszt a mindennapokban: ehhez hasznosak a különféle teák, gyógynövények, illóolajok, de a stressz-szint csökkentése sportolással, meditációval is hatékony módszer.
2. Nagyon fontos, miket eszel!
A megfelelő tápanyagok elemi fontosságúak a tincseink számára. A jó zsírok ebben kiemelten lényegesek: az avokádó szuper zsírforrás, csak úgy, mint az Omega 3-zsírsavban gazdag halak, magféleségek. Emellett szükséges jelentős mennyiségű élelmi rost, kálium, magnézium, folsav, A, C, E-vitamin és B6-vitamin a haj egészségéhez és a gyulladások elkerüléséhez.
Olvasd el ezt is!
Legyen most a kurkuma a napi menüd része: 5 recept, aminek örül az immunrendszered
3. Óvatosan a hajformázással!
Figyelj arra, hogy lehetőleg minél kevesebb hő érje a tincseket, minimalizáld a hajvasalást, hajgöndörítést. Ha mégis használod őket, mindenképp hővédő készítménnyel dolgozz, mert a művelet nagyon kiszárítja, elvékonyítja a hajvégeket.
4. Válassz szulfátmentes samponokat!
Szuperjó érzés a sampont jól felhabosítani, de ezek a termékek általában nem szulfátmentesek, és bár hatékonyan távolítják el a szennyeződéseket, a fontos olajokat is lemossák a hajról. Sokkal kímélőbb a hajnak a szulfátmentes sampon - ha tudsz, használj inkább ilyet!
forrás: Unsplash/ Fabian Albert
5. Ha dúsabb hatást szeretnél, ne a hajszálakat tedd tönkre!
Tupírozol, csavarsz, mindent megpróbálsz a dúsabb hatás érdekében? Inkább válassz hajtőemelő készítményeket, amik tényleg volument adnak a tincseidnek, amik kimoshatóak, és amik nem károsítják a hajadat!
6. Vigyázz a nagyon szoros frizurákkal!
Állandóan lófarokban vannak a tincseid, vagy a felét tűzöd csak fel hajgumival? Akkor biztos, hogy az amúgy is vékony száló hajad a halánték körül még jobban igénybe van véve. Használj hajmaszkokat, csinálj rendszeresen fejmasszázst, próbálj ki olyan készítményeket, amik kifejezetten a hajtöveket ápolják - hidd el, szükséged van rájuk!