Így védd a bőrödet futás közben
Szépség, Arcápolás, Bőrápolás2017. július 17. #bőrápolás#egészség#futás#Galéria#Bőrvédelem
Futás alatt sok olyan tényezőnek teszed ki az arcbőrödet, ami könnyedén elcsúfítja azt. De ha megfogadod az alábbi tanácsokat, szép és makulátlan marad a bőröd!
Olvasd el ezt is!
Pontosan mikor érdemes elkezdeni a felkészülést az őszi maratonra és félmaratonra?
Nyáron még nagyobb hangsúlyt kell fektetni a bőr védelmére, hiszen ilyenkor az UV- sugárzás is erősebb, a melegtől pedig jobban izzadsz. Ezekre figyelj:
- Minden futás előtt alaposan tisztítsd meg a bőrödet, hogy az izzadás során a méreganyagok megfelelően távozni tudjanak.
- Ne csak futás előtt, hanem utána is tisztítsd meg, hogy az út közben rád tapadó koszt és izzadtságot eltüntesd, s a bőröd lélegezni tudjon.
- Ne kövesd el azt a hibát, amit sokan: futás és arctisztítás után gyakran túltolják a hidratálókrém használatát, pedig erre semmi szükség. Vagy csak vékony rétegben vidd fel vagy egyáltalán ne is – ha csak nem lefekvés előtt állsz.
Olvasd el ezt is!
Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit