Az egyik határozottabb lesz, a másik türelmesebb – Így tanulhat egymástól a férfi és a nő a sportban
Az edzőtermek és az uszodák már évtizedek óta kinyitottak a nők számára is. A futópályán, a bicikliken is egyenlő arányban képviselteti magát a két nem, sőt, a legtöbb aerobikórán elsősorban a nők jelentik a célközönséget! Emellett a hagyományosan férfias sportok is kínálnak lehetőséget a nőknek, így például a boksz, a jéghoki és az amerikaifoci-csapatok is összeállnak csak a „gyengébbik nem” sportolóiból. Természetesen ettől még vannak lényeges különbségek a férfiak és a nők testfelépítése, sportolói mentalitása, így edzésmódja között is. Nézzük, mik ezek, és hogyan tudjátok kihasználni őket!
Az első és legfontosabb különbség – a fizikai oldalon – a merőben eltérő hormonháztartás. Bár a test alapvető funkciói ugyanúgy működnek, ugyanazok a szervek dolgozzák fel az élelmet, ugyanolyan szív pumpálja a vért az erekben és ugyanolyan tüdő lélegez, mégis, a hormonok mennyiségében óriási különbségek vannak.
A férfiakban sokkal több a tesztoszteron, így sokkal könnyebben építenek izmot, mint a nők. Nőként nagyon durva hormonkúrának kell alávetnetek magatokat, ha olyan testet akartok építeni, mint egy bodybuilder férfié, azonban ezt fogamzóképességetek is meg fogja szenvedni. Így ne feledjétek: nem kell ódzkodnotok a súlyok emelésétől – úgysem lesztek nagy, felfújt bikák tőle.
Ha kíváncsiak vagytok a többi különbségre is, valamint arra, mit tanulhat egymástól a két nem, IDE KATTINTVA MEGTUDHATJÁTOK!
A VOUS.hu és a JOY.hu stratégiai együttműködést kötött, hogy a két olvasótábor még több izgalmas, érdekes témát olvashasson. Mostantól naponta találkozhattok a VOUS szerzőinek cikkeivel itt nálunk, és mi is vendégszerzősködni fogunk új barátnő-oldalunknál, a VOUS.hu-nál. További jó olvasgatást, VOUS- és JOY-lányok!
Michaletzky Luca, a Vous.hu szerzője:
Pszichológus, vitorlázó, örökmozgó és titokban sellő vagyok. Szeretem az emberi lélek rejtelmeit fürkészni, felfedezni ezt a számtalan belső világot: mind valahogy nagyon hasonlók és teljesen különbözők. Ápolom a test-elme-lélek egyensúlyát, és igyekszem a határaimat feszegetni, folyamatosan fejlődni. Vallom, hogy nincsenek problémák, csak lehetőségek a megoldásra. Emellett imádom a forró, fülledt nyarakat, amiket a vízparton, de inkább a vízben tölthetek, katamaránon vitorlázva, szörfdeszkán evezve, vagy csak egy pár uszonnyal a hullámokba merülve.