5 hétvégi szokás, ami piros lapot ad a stressznek és megmenti a hetedet

Sokszor érezzük úgy, hogy a hét végére a kelleténél jobban elfáradunk és bizony olyan is előfordul, hogy már hétfőn, kedden is erősnek érezzük a tempót: mindent nehezen reagálunk le, és munka után sem vagyunk képesek lazítani. Persze bolondság is lenne azt mondani a 21. század rohanó világában, hogy 100 százalékban megvalósítható a stresszmentes munka. Biztosan vannak olyan területek, szakmák, amelyek esetén ez könnyebben elérhető, és emberek is vannak szép számmal, akik harmóniában vannak a munkájukkal, lévén, hogy szeretik azt, de a nagy többség sajnos nem ezt mondhatja el magáról.

Néha már az apró változtatások, szemléletváltások is rengeteget nyomhatnak a latban, hiszen már az is segítség, ha egy kicsivel kevesebb stresszes helyzettől kíméljük meg magunkat.

Nyilván nem árulunk el nagy titkot azzal, ha azt mondjuk: ezekkel a dolgokkal mi is folyamatosan küzdünk. Mostanra már azonban megtanultunk tudatosabban figyelni arra, hogy a hétvégéink igazán tartalmasak legyenek, hogy olyan programokkal töltsük el az időnket, amelyek bennünket is feltöltenek.

Ugyanakkor a hétvégéinket kicsit arra is használhatjuk, hogy segítünk magunknak megalapozni a következő hetet, mégpedig egyáltalán nem kellemetlen tevékenységekkel.

Íme, 5 gyakorlat az életmód-coach tarsolyából, amely közül már mi is többre rászoktunk annak érdekében, hogy jobban tudjunk lazítani és hogy kevésbé feszülten vágjunk bele a munkával töltendő napokba!