Hozd ki magadból az Álom-éned 4 lépésben!

Megalkuszol?

Nyugi, mint oly sok mindennel, ezzel sem vagy egyedül!

Mi, Nők egyébként is hajlamosak vagyunk elfogadni a kellemeset, ahelyett, hogy a szuperet követelnénk ki magunknak. Olyan sokszor meghallgattuk az “addig nyújtózkodj, amíg a takaród ér” vagy a “ki sokat markol, keveset fog” bölcsességeket, hogy a végén magunk is elhittük.

Arról nem is beszélve, hogy mennyivel könnyebb megbékélni a langyos, igaz kicsit büdös komfort-zónánkkal, mint bátran felvállalni a felelősséget és beleugrani az álmok megvalósításába!

Instant megoldás

Ha mégis arra vágysz, hogy végre azt az életet éld, amiről már annyit álmodoztál az íróasztalod mellett vagy elalvás előtt, akkor megosztom Veled az egyik kedvenc gyakorlatomat, amivel megteremtettem magamnak az Álom-életem és amit nagy szeretettel használok a coaching programomon vagy workshopjaimon is.

Instant megoldás állítólag nem létezik. Ez is csak abból a szempontból instant, hogy az első 3 ponton gyorsan (kb. 1 óra) végig tudsz szaladni. És mint mindig, most is a cselekvés és a kitartó, napról napra fejlődés lesz a kérdéses pont, ami eldönti: mennyire akarod valóban az Álom-életed élni!

1. lépés: Vizualizáció

Találj magadra 1 órát, amit békében el tudsz tölteni egyedül. Hallgass lágy zenét, gyújts

gyertyát vagy egyszerűen ülj ki a szabadba és szimplán csak legyél.
Majd képzeld el, hogy milyen az az éned, aki valójában lenni akarsz.

Mi alapján dönt? Hogyan érzi magát? Hogy néz ki? Mivel foglalkozik szabadidejében? Hogyan látják kívülről? Milyen a megjelenése?

Nőies, magabiztos, határozott? Finom, nőies, szelíd? Szabad, bohém, egy igazi életművész?

Vagy mind egyszerre? Most mindent szabad! ;)

Amikor tisztán látod magad előtt az Álom-énedet, írd le a tulajdonságait, amiket összegyűjtöttél!

2. lépés: Objektivitás

A 2. lépésben szükséged lesz az objektivitásodra. Vagyis ne csapj át önsajnálatba és kezdd el lehetetlennek látni az előtted álló feladatot!

Kezdd el szépen aláhúzni vagy bekarikázni azokat a tulajdonságokat, jellemvonásokat, amikkel úgy gondolod, hogy jelenleg nem rendelkezel, vagy még mindenképpen fejleszteni akarsz! (Ne húzd alá az összeset, biztos vagyok benne, hogy annyira nem rossz a helyzet!)

Pl. még nem vagy koránkelő, de az Álom-éned az? Húzd alá!

3. lépés: Akcióterv

Ok. Túl vagy a szembenézésen, ezért jár egy vállveregetés! :) Nem egyszerű beismerni a hiányosságainkat, de az egészen biztos, hogy ez az első lépés a fejlődés útján!

A 3. lépésben Akciótervet fogsz készíteni.

Válaszd ki azt a 3 darab tulajdonságot, jellemvonást, amit elsőként meg akarsz erősíteni önmagadban. Először erre a 3-ra fogunk koncentrálni, hogy ne szórodjon szét teljesen a figyelmed.

Most pedig írd le, hogy melyik tulajdonságot, hogyan tudod fejleszteni!

Pl. koránkelés - minden este lefekszek 10 és fél 11 között, hogy átállítsam a bioritmusom. Vagy pl. magabiztos kiállás - elmegyek a Toastmasters eseményére, ahol gyakorolhatom a prezentációt és a szereplést. Vagy pl. egészséges étkezés - minden szombaton előre eltervezem a jövő heti menümet és az edzések időpontját, hogy felkészült legyek.

4. lépés: Cselekvés!

Ez ilyen egyszerű. Cselekedj! Csináld meg! Csináld végig! Egészen addig, amíg azzá a Nővé nem válsz, akire büszkén tekintesz a tükörben! ;)

Hasonló bölcsességekkel és inspiráló gondolatokkal várlak a Facebook oldalamon és a Self-Love Előadásaimon! ;)

Szeretettel ölellek,
Kollár Anna
Self-Love Coach
facebook.com/stylemydream

Kollár Anna, Self-Love Coach
Self-Love Coachként a célom, hogy olyan fantasztikus Nőkből hozzam ki a bennük rejlő lehetőséget és mutassam meg Nekik, hogy milyen végtelenül csodálatosak - mint amilyen TE is vagy! Akár egy személyi edző, végigkísérlek az önismereti utadon, mialatt kihozod magadból a benned rejlő inspiráló, gyönyörű, felszabadult Álom-énedet. Benne vagy? ;)