Nézd meg a galériánkat - 9 kép
Magas víztartalmú gyümölcsök, amelyek megmentenek, ha nem szeretsz sok vizet inni
5 jel, hogy nem iszol elég folyadékot: egészségügyi probléma lehet a vége
Europress
Mindegyik tünet egyenként is árulkodó…
1. Kiszáradt a szemed, a szád és a bőröd
Az itt található hámszövetek elsőként látják kárát annak, hogy nem került elegendő folyadék a szervezetedbe. Érdekesség, hogy nemcsak a zsíros bőr hajlamos az eltömődött pórusokra, hanem a túl száraz is, így sajnos akár akné is lehet a vége.
2. Sötét árnyalatú a vizeleted
A sötét sárga vagy barnás vizelet azt jelenti, hogy túl sok méreganyag szaporodott fel a testedben. Ennek sokkal hígabbnak kellene lennie, a majdnem átlátszó halvány sárga a legegészségesebb. A baljós szín tartós fennállása esetén ne habozz dokihoz menni!
Olvasd el ezt is!
2 hétig minden nap ittam citromos vizet, tényleg csodát tett a testemmel? Elárulom!
3. Gyakran fáj a hátad és az ízületeid
Tudtad, hogy a porcok 80%-a víz? Ez azért van, mert a folyadék segít a súrlódás mérsékelésében – tehát ha nincs elég belőle, akkor bizony gyorsabban kopik minden.
4. Kimerült vagy
A szegényes folyadékbevitel lecsökkenti a sejtek oxigéntartalmát. Márpedig minél több friss oxigén kering benned, annál élettelibb leszel.
5. Emésztési problémákkal küszködsz
A szilárd táplálék megfelelő feldolgozásához is vízre van szükség – mind a tápanyagok felszívódásához, mind pedig a salak kiürítéséhez. Ha nem iszol eleget, ezeket a folyamatokat is szabotálod vele.
Ugye, mindig megvan legalább az a bizonyos napi másfél liter?