Túlélőkalauz: Így tartsd meg az alakod az ünnepek alatt is

Fitt2015. december 24. #Fitteskedjünk!#gif #diéta #fogyás #Karácsony

Instyle Szerkesztőség

Mindjárt vége az évnek, eddig remekül tartottad a tervet, és keményen dolgoztál az álomalakért. Sajnos azonban tapasztalat, hogy a legtöbbünkre a véghajrában szaladnak fel a plusz kilók, majd 2016-ot egy idegösszeroppanással köszöntjük, épp a mérlegen állva. De ez most nem így lesz!

1. KÉSZÜLJ

A kemény családi kajálások előtt, tarts néhány kímélő napot. Kerüld a mesterséges élelmiszereket, szénsavas italokat, édes és sós finomságokat, a kemény, szénhidráttal teli fogásokat. Irreálisan sok zöldséget és gyümölcsöt nyomj magadba, hogy szervezetednek ne maradjon hiányérzete az elkövetkezendő “ínséges” napokban.

2. TURBÓZD FEL AZ ANYAGCSERÉD

Hogyan tarthatod meg az alakod az ünnepek alatt is? Ha kíváncsi vagy a többi hasznos tippünkre, akkor kattints a cikk folytatásáért ide, és köszöntsd fitten az új évet!

Napi horoszkóp május 5.: a Vízöntők kellemes meglepetésre számíthatnak, a Halak új kihíváson gondolkodnak onismeret

A rák 8 korai jele, amit sokan nem ismernek: a köhögés és az állandó fáradtság is figyelmeztető tüneteletmod

3 szexpóz, ami a pasik szerint messze a legrosszabb – És 3, ami szerintük a legjobbszerelem

6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukateletmod

Sztárok, akik 2024-ben lesznek 60 évesek - sokuk közülük úgy ragyog, mint 20 évvel ezelőtt!sztarok