Most leszünk fittek, akár a négy fal között is!
Hölgyeim, nézzünk most mélyen magunkba – én is persze, nem csak ti – és gondoljuk végig, mit teszünk magunkért, a testünkért így a zord időben, azon kívül, hogy toljuk magunkba a vitaminokat. Vagy esetleg azt se. Hát, aki hozzám hasonlóan úgy érzi, hogy lehetne javítani az evés-ivással, lazulással, mozizással eltöltött napok és az aktív mozgással telők arányán, az csatlakozzon hozzám – legalább egy cikk erejéig, hátha kedvet csinálok egy kis mozgáshoz! ;)
Mert sportolni és mozogni ugye kell, nemcsak a szép alakotok megtartása, hanem egészségügyi okok miatt is, úgyhogy felvándoroltam gyorsan a Tchibo karácsonyi honlapjára, hogy vadásszak magamnak is néhány fitten tartó eszközt.
Nézzétek csak ezt a szuper gimnasztikai labdát! Nem csak fitnesz gyakorlatok végzésére jó, dehogyis. Elmondom, én mire használom!! Például mikor cikkeket írok nektek, és úgy érzem, egyszerre kéne sportolnom és kreatív munkát végeznem. Még fel is pezsdülök közben, ami azért nem hátrány, ha az embernek használnia kell az agyát. Mert a forgószék, akármilyen kényelmes is, nem segít, de nem ám. Ahogy mondják, az egyik vezető halálok az ülőmunka. Tessék ficánkolni, mozgolódni munka közben is, vagy akár otthon a kedvenc sorozat alatt végezzetek néhány gyakorlatot. i tudja, még olyan izmokra is bukkanhattok, amiknek a létezéséről sem tudtatok, és még az egyensúlyérzéketeket is fejleszthetitek. És ha ihlet híján vagytok, irány a youtube és a jó kis workout videók! ;)
És ha már megdolgoztunk azokért a fenék- és hasizmokért, és már nem érezzük a végtagjainkat (vagy épp túlságosan is, akkor bevethetitek a jó kis izomlazító szerkezetet, amit találtam! Elmondom, milyen is ez, mert nehéz elképzelni: egy mélyvibrációs masszázshenger segítségével fokozza a vérkeringést, illetve aktivizálja az izomcsoportokat. Ha úgy érzitek, még szükség lenne rá. ;) Lehet fekvő, álló, és ülő gyakorlatokat is végezni a segítségével, attól függően, hogy mit szeretnénk lelazítani, átmozgatni. Én például általában mindent. A használata pedig nem igényel különösebb előkészületeket, külön fitnesszruha vásárlást meg ilyeneket, csak egy kényelmes otthoni viseletet, egy kis helyet a nappaliban, és azután akár TV nézés közben is végezhetőek a gyakorlatok. Anyunak-apunak, vagy akár még nagyszülőknek is jó ajándék lehet, hogy ledolgozza mindenki a töltött káposztát.
Ami nekem naggggyon tetszik, és tutira ki fogom próbálni, hogy ledolgozzam a kis ünnepi úszógumit, az egy ilyen vibrációs tréningpad. Már a neve is azt sugallja, hogy ettől irtó gyorsan bomba alakom lesz megint! ;) Egyszer már próbáltam hasonló eszközt a fitness teremben, ahova járok, és imádtam - amennyire az ember szeretheti az edzést!
És ha már megdolgoztatok az alakotokért, akkor itt egy testzsír mérő szuper mérleg, amire felpattanhattok, de csakis elvárások nélkül. Vagyis ha nem bírjátok az ezzel járó stresszt, inkább ne fektessetek be ilyenbe. Tudjátok, a mérleg nem mondja, hogy gyönyörűek vagytok, de én igen! ;)
Márk Tipp: Ne feledkezzetek meg, Drágáim, a napi folyadékbevitelről sem, és a D-vitaminról, hiszen Nap hiányában ezt pótolnunk kell!