Felejtsd el a paleót, már a viktoriánus diéta tarol!
5 000 kalóriát ettek naponta, mégis egészségesebbek voltak.
A viktoriánus kor emberei sokkal kiegyensúlyozottabban táplálkoztak: sok zöldséget és gyümölcsöt ettek, ráadásul teljes kiőrlésű kenyeret is, amiben jótékony hatású élesztő van.
Emellett elkerülték a cukrot és a cigarettát, alacsony alkoholtartalmú italokkal mulattak, plusz nem menekültek el a megerőltető testmozgástól sem.
Dr. Judith Rowbotham és Dr. Paul Clayton az 1850 és 1872 közötti időszakot vette górcső alá, tehát a legendás Viktória királynő uralkodásának középső időszakát.
Érdekes, hogy az akkor élők egészségesebbek voltak, noha naponta több mint 5 000(!) kalóriát vittek be a szervezetükbe.
A viktoriánus kor táplálkozása címszavakban
– Teljes kiőrlésű kenyér sok élesztővel.
– Zöldségek: hagyma, káposzta, articsóka, cékla.
– Gyümölcsök: alma, cseresznye, körte.
– Halak: hering, makréla, tőkehal.
– A burgonya hússal drága fogás volt, ezért ritkán ették.
– A cukor luxusnak számított.
– A munkásosztály tagjai nem dohányoztak, és legfeljebb csak gyenge, élesztőben gazdag sört ittak.