Kérdés: egészséges üres hassal lefeküdni aludni?
Tipp2015. november 3. #Fitteskedjünk!#egészség#Táplálkozás#Alvás
Europress
Tegyük fel, hogy fogyókúrázol, és este hat után már nem akarsz semmit enni. De mivel a vacsora és az elalvásod időpontja között jó sok idő eltelik, korgó gyomorral szenderülsz álomba. Ez vajon egészséges?
Táplálkozási szakértők szerint erre a kérdésre nincs tökéletes válasz. Azt viszont tudnod kell, hogy attól még, hogy fogyókúrázol, nyugodtan ehetsz később, csupán arra kell figyelned, hogy a 150 kalóriát ne haladja meg az energiatartalma. Ráadásul, ha a napi kalóriabeviteledet úgy tervezed el napközben, hogy este nyugodtan ehess valamit, nincs gond!
Az sem mellékes, hogy ha éhezel, az olyan kellemetlen érzést is okozhat, amitől képtelen leszel elaludni, reggel pedig egy hatalmas, cukros, kalóriabomba sütire vágysz majd!