4 dolog, ami történik a testeddel, ha abbahagyod a kalóriaszámlálgatást
Bár az életmódváltás elején nagyon fontos, hogy tudd, mennyi kalóriát juttatsz be, és mennyit égetsz el, ha már a mániáddá válik, éppen hogy egészségtelen! Ez történik, ha leszoksz róla:
1) Abban a pillanatban, hogy nem az ételeid kalóriatartalmával vagy elfoglalva, jobban élvezed majd a az ízeket, illatokat, textúrákat. Megszűnik a stressz, ettől pedig kiegyensúlyozottabbá válik az étkezésed.
2) Éppen elég görcsölnivaló van a mindennapokban, csökkentsd a stresszforrásokat. Ha arra figyelsz, hogy jó minőségű, egészséges alapanyagokból főzz, ahelyett hogy pontosan mennyi kalóriát tartalmaz az étel, jobb lesz a közérzeted és több friss zöldséget fogyasztasz majd, hidd el!
3) Dietetikusok szerint sokszor akkor kezdenek el fogyni a kliensek, amikor felhagynak a kalóriaszámolgatással. Ugyanis kalória és kalória között is van különbség, és azt is érdemes megnézni, hogy minden tápanyagokat tartalmaz az adott étel!
4) Aki folyamatosan a kalóriákat számolgatja, az úgy tekint az ételre, mint akadályra közte és az álomalakja között, és nem mint valamire, ami feltölti a testét és energiát ad. Ez a hozzáállás pedig hihetetlenül egészségtelen, és hosszú távon akár testképzavarhoz is vezethet. Éppen ezért is érdemes felhagyni vele.