5 étel, amit megtalálsz a dietetikusok hűtőjében
Tipp, Fitt2015. október 8. #Fitteskedjünk!#Shape#Táplálkozás#dietetikus
Europress
A dietetikusoknál alapvető az egészséges táplálkozás, ezért kiderítettük, mi az, amit biztosan rejt a hűtőjük!
1) Gyümölcs
Almát, narancsot és bogyós gyümölcsöket biztosan találsz, hiszen ezek nagyon egészséges nassolnivalók, és rengeteg vitamint
2) Zöld leveles zöldségek
A spenót, rukkola és kel is tele van kalciummal, rosttal, A- és C-vitaminnal, ráadásul tökéletesek salátában, szendvicsben és smoothie-kban is.
3) Natúr joghurt
Ha rohanós napokat élsz át, szuper választás, mert csak beledobsz egy kis zabpelyhet vagy magokat, és máris szuper harapnivalót kapsz, ráadásul az emésztésednek is jót tesz.
4) Növényi tej
Sokféleképpen felhasználható, nagyon egészséges, ezért alapvető fridzsider hozzávaló! Lehet belőle turmix, sütim és kávé is!
5) Tojás
Sok benne az omega-3 zsírsav és a fehérje, és bármikor összedobhatsz belőle valami gyors ételt.