5 érzés és gondolat, ami rombolja az önbizalmadat
Segítünk rendet tenni a fejedben, hogy magabiztos lehess.
1. Bűntudat
Több fajtája is létezik. Van, amikor úgy érzed, nem teszel eleget valakiért vagy valamiért. Van, amikor ellenérzéssel tölt el, hogy neked jut egy dologból, ami másnak nincs. Van, amikor a saját gondolataiddal harcolsz – például irigység ébred benned egy barátnőd boldogsága miatt. A lényeg, hogy ismerd fel és bocsásd meg magadnak.
2. „Lúzer vagyok.”
Ha szódásüveg szemüvegen keresztül direkt szerencsétlennek látod magadat, előbb-utóbb az lesz a vége, hogy még egyetlen lépcsőfok miatt is hasra esel. Ez a gondolat ugyanis meghatározza a saját magaddal kapcsolatos elvárásokat, amelyek valljuk be, a hatására nincsenek éppen az egekben…
3. Perfekcionizmus
A túlzott (ön)kritika megkeseríti a napjaidat. Bizonyos szemszögből az előző pont ellentéte, hiszen itt túl sokat vársz el magadtól, nem pedig túl keveset – ami viszont ugyanúgy veszélyes lehet. Engedd meg magadnak a hibázás luxusát, elvégre emberből vagy!
4. Megbánás
A múlton már úgysem változtathatsz. Mi értelme azon töprengeni, hogy „mi lett volna, ha?” Vésd az eszedbe, hogy minden nap egy új kezdet, és az számít igazán, hogy mit teszel a jelenben.
5. Összehasonlítgatás
„Az összehasonlítás megfoszt az örömtől” – mondta Theodore Roosevelt, és nem véletlenül. Ha folyton másokhoz méred magad, időközben elveszítheted azt, aki valójában vagy. Gondolj bele, hogy sokan a leggazdagabbak közül is képesek lúzernek érezni magukat, ha a szomszédjuknak drágább a kocsija… És ebből látszik, hogy a listánk elemei összefüggnek egymással.