6 trükk, hogy jobban bánj magaddal
Elképesztő, mennyire ki tudod zsigerelni az erőforrásaidat...
1. Hagyd békén a telefonodat!
Az lenne a legjobb, ha minden napból le tudnál csípni magadnak egy kis telefonmentes időt, mert a folyton pittyegő értesítések könnyedén kizökkentenek az aktuális gondolatmenetből. Ennek pedig hatékony multitasking helyett szétszórtság lehet a vége. Ha a munkád szükségessé teszi az online létet, lefekvés előtt akkor is elvagy nélküle egy keveset!
2. Írd össze előző este a teendőlistádat!
Mindegy, mennyire vagy fáradt – erre mindenképpen érdemes sort kerítened, hiszen rengeteg időt és energiát takaríthatsz meg vele. A reggeli rohanás közepette ugyanis biztosan kimaradna belőle valami, ha pedig egyáltalán nem gondolod végig a teendőidet, akkor sajnos több dolog is…
3. Engedj át a feladatokból másnak!
Ne akarj mindent egyedül megoldani. A bizonyításvágy erre sarkallhat, viszont nagyobb sikereket érhetsz el, ha nem aprózod el magadat. Semmi szükség rá, hogy reggeltől estig Superwoman próbálj lenni, mivel addig sem önmagadat alakítod, ami óriási baki.
4. Válaszd a szebbik utat!
Amikor legközelebb elindulsz hazafelé a munkából vagy bárhonnan, szánj pár percnyi plusz időt arra, hogy a szebb, izgalmasabb, szokatlanabb útvonalat válaszd. Mert ha sikerül kizökkenned a napi rutinból, szárnyra kel a kreativitásod!
5. Akkor feküdj le, amikor álmos vagy!
Ne akard elvégezni még azt az egy feladatot, vagy megnézni plusz egy részt a kedvenc sorozatodból. A szervezeted nem véletlenül jelzi, hogy pihenésre van szüksége. Tartsd tiszteletben!
6. Add fel!
Igenis vannak helyzetek, amelyeknél a feladás a legkorrektebb döntés saját magaddal szemben. Válaszd külön a külső elvárásokat a belső igényedtől, és csak azért hozz nagyobb áldozatot, amiért te is úgy érzed, hogy megéri.