A legjobb és legrosszabb ételek a lapos hasért
Szeretnél feszes, lapos hassal hódítani? Akkor eláruljuk, mit egyél rendszeresen, és mit felejts el!
Legjobb:
Joghurt
Mindannyian tudjuk, hogy a görög joghurt szuper hatással van az alakunkra és az egészségünkre is. De, ha lapos hasat szeretnél, érdemes rendszeresen fogyasztanod. Mivel javítja az emésztést, elűzi a puffadást, ettől meg lapossá válik a hasad.
Legrosszabb:
Szénsavas üdítő
Ezektől az italoktól levegővel telnek meg a beleid, amitől hatalmas tűnik a pocakod. Ráadásul a többségük cukorral is tele van, ami szintén nem tesz jót.
Legjobb:
Barna rizs
Egy új vizsgálat szerint a barna rizs segít eltüntetni a deréktájon lerakódott zsírsejteket. Emellett nagyon jól eltelít, tele van rosttal, szóval csillagos ötös étel, ha az alakodról van szó!
Legrosszabb:
Sós ételek
A só megköti a vizet, ráadásul puffasztó hatású is, így ha extraszűk ruciban kell valahol megjelenned, aznap felejtsd el a sót!
Legjobb:
Olívaolaj
Egy új kutatás szerint az olívaolaj-fogyasztás akkor is segít eltüntetni a hasi zsírt, ha csak minimálisan csökkented a kalóriabevitelt.
Legrosszabb:
Fehér lisztből készült ételek
Ha lapos hasra vágysz, tartsd magad távol a fehér kenyérről és tésztaféléktől! Nagyon gyorsan alakulnak ugyanis zsírpárnává a legkritikusabb területeken.