Ilyen hosszú az ideális nyaralás – a tudósok kiszámolták
Lehull a lepel, hogy tényleg kell-e két hét, vagy elég egy minivakáció is.
Elcsépelt igazság, hogy a kevesebb néha több. A finnországi Tamperei Egyetem munkatársai arra voltak kíváncsiak: ez vajon a nyaralással is így van?
A kísérlet során 54 embert kísértek figyelemmel átlagosan 23 napon keresztül, mialatt többször is kérdőívet töltettek ki velük arról, hogy mennyire boldogok, feszültek és fáradtak – olvasható a The Wall Street Journal lapban.
A szakértők szerint a pihenés időtartamánál sokkal fontosabb annak rendszeressége, hiszen éppúgy szükség van rá, mint az alvásra. De ha már mondani kell egy számot, eláruljuk: az eredmények alapján a nyolcnapos vakáció a legjobb.
Ha nehezen szakadsz el a munkádtól, jusson eszedbe, hogy a más környezetben való pihenés nemcsak a testi-lelki egészségednek tesz jót, hanem visszatérve a munkahelyi hatékonyságodnak is.