Mi történik a testeddel, ha elhagyod a koffeint?
A koffein egy nagyon trükkös dolog, hiszen serkenti a zsírégetést, kutatások bizonyítják, hogy a memórián is javít, de ugyanakkor negatív hatásai is vannak. Vajon mi történik a testeddel, ha elhagyod?
Először teljesen leengedsz: Az első 10 nap szörnyű lesz! Fáj majd a fejed, fáradttá válsz, és nehezen tudsz majd koncentrálni. Hiszen teljesen hozzászoktál ahhoz, hogy napi 1-2-3 pohár kávét megigyál. Kortyolj zöld teát, hogy valamelyest pótold a hiányát.
Megváltozik a súlyod: Ha a koffeint eddig cukorral és tejszínhabbal vitted be, most pedig ez a kalóriaforrás kiesik az étrendedből, biztosra veheted, hogy ledobsz pár kilót. De mivel pörgeti az anyagcserét, és sokan nassolás helyett is isszák a kávét, mások azt vehetik észre, hogy gyarapszik a súlyuk.
Jobban alszol, és több energiád lesz: Ha legalább 6 órával elalvás előtt fogyasztasz koffeint, teljesen tönkreteszed az alvásritmusodat, és reggel még többre lesz szükséged. De, ha elhagyod, a tested természetes folyamatai visszaállnak, több energiád lesz, és pihentetőbbé válik az alvásod.
A gyomrod is örül majd: A koffein felgyorsítja az emésztési folyamatokat, tehát eleinte talán lelassul majd, de kevesebbszer lesz gyomorégésed, és pár hét elteltével az emésztésed is helyreáll.