4 ok, amiért minden reggel egyél grépfrútot
Ha szeretnél egészségesebb, szebb, csinosabb és energikusabb lenni, dietetikusok szerint fogyassz el minden reggelidhez egy fél darab grépfrútot is! Hogy miért?
1) Eltelít: Mivel sok-sok rostot tartalmaz, jól laksz tőle, így sokáig nem akarsz majd nassolnivaló után nyúlni. Egy grépfrútban 53 kalória és 2 g rost van, szóval igazi fogyikaja! Kutatások bizonyítják, hogy rendszeres fogyasztása segít abban, hogy minél előbb elérd az álomalakot.
2) Sokféleképpen fogyasztható: Bár elsőre unalmasnak tűnik, hogy minden reggel megegyél egy fél darab savanyú grépfrútot, könnyen feldobhatod! Edd apró darabokra vágva magvakkal kiegészítve a joghurtoddal, vagy turbózd fel vele a smoothie-dat.
3) Rendbe teszi a vércukorszintedet: Felmérések szerint olyan hatóanyagot tartalmaz, ami egészséges mértékben csökkenti az inzulin-szintet. Ez pedig azt vonja maga után, hogy a szervezeted energiát a zsírszövetből veszi fel, így segíti a fogyást.
4) Elűzi a nassolási vágyat: A grépfrút magjában lévő olaj olyan hatással van a máj enzimjeire, amivel segít csökkenteni a cukrok, csokik, sütik iránti vágyat, ezzel pedig könnyebben betarthatod az egészséges étrendedet.