Esküvőd lesz? 4 dolog, amit tegyél meg a külsődért az utolsó hetekben!

Vészesen közeledik a május, az esküvők hónapja: általában ez a legnépszerűbb időszak itthon a párok egybekelésére. És ez az a nap, amikor minden ara a legszebb szeretne lenni, ám a lagzit megelőző hetek, hónapok sokszor annyira kikészítik az embert, hogy nem sok ideje van a külsejével foglalkozni.

De még nincs minden veszve: a következő 4 trükköt még az utolsó hetekben is bevetheted a ragyogóbb külsőért!

Ha bababőrre vágysz...

Persze lesz sminkesed a nagy napra, aki ha ügyes, képes lesz elképesztő sminket varázsolni az arcodra, de ugye tudod, hogy a bőrnek bizony belülről is kellenek a tápanyagok? Az antioxidánsokban gazdag étrend hatása felülmúlhatatlan, de a sok idényzöldség és gyümölcs fogyasztása mellett az olívaolajnak is igazi csodaszer a bőrre! Ja, és az sem árt, ha a lagzi előtti hetekben drasztikusan csökkented a kávézást, mellőzöd a cukrot, az alkoholt, a gyorskajákat: nehogy a végén ezek okozzanak pattanásokat...

Nem árt, ha kipihened magad

Ha dolgozol, mellette aktív szociális életet élsz, edzel és még a lagzit is te szervezed, akkor valószínűleg nem sok időd marad az alvásra. Pedig ez az, amit nem kellene elhanyagolnod, de pár dolgot megtehetsz a minőségibb alvásért:

• Egy órával lefekvés előtt már ne tévézz, ne netezz, inkább olvass egy jó könyvet, vagy legyél kicsit a pároddal!
• Az olyan köretfélék, mint a quinoa és a barna rizs magnéziumban nagyon gazdagok, szóval ha belőlük készítesz salátát, tuti, hogy jobban alszol!
• A kamillatea is remek természetes nyugtató, érdemes belőle esténként egy bögrével elkortyolni!

Ha kell az energia...

Biztos, hogy ezekben a hetekben több energiára van szükséged, és nem engedheted meg magadnak, hogy fáradt legyél. De ne kávéval akarj csodát tenni: a zöld tea is tartalmaz koffeint, de legalább bőrszépítő és emésztést javító hatása is van. A sok cukor, fehérlisztes étel lehet, hogy úgy érzed, jót tesznek az idegeidnek, valójában azonban lassítanak! Egyél minél több halat: a bennük lévő Omega 3 nagyon jótt esz az idegeknek!

Felejtsd el a puffadást!

Ez az egyik olyan dolog, ami egyszerűen meg tudja őrjíteni a menyasszonyokat: mert ki akarna puffadt pocakkal vonulni a csodás ruhájában? A puffadás egyik ellenszere, ha kerülöd a sok sós ételt, a csípős fogásokat, a szénsavas üdítőket és az olyan zöldségeket, mint a brokkoli, a karfiol, káposzta, hagyma, kelbimbó.

Uborkát, spárgát, dinnyét, szőlőt, joghurtot és avokádót viszont érdemes lenne minél gyakrabban fogyasztanod: ezeknek ugyanis magas a víztartalma!