Nézd meg a galériánkat - 4 kép
Új galéria (2022. 09. 15)
4 tea, ami fokozza a boldogságérzetet és segít megőrizni a mentális egészséget
Életmód, Egészség, Betegség2022. június 2. #Életmód#Boldogság#Tea#Galéria#Betegség#Koffein#Zöld tea#mentális egészség#fekete tea#fehér tea#oolong tea#l-teatin#teafogyasztás#boldogságérzet
Getty Images/Westend61
Ezekből érdemes rendszeresen fogyasztani.
Kutatások szerint néhány csésze tea elfogyasztása napközben segíthet az energiaszintek visszaállításában és a hangulat javításában. Főleg igaz ez a koffeint és L-teanint együttesen tartalmazó teákra, amik a kognitív funkciókra és a figyelemre is jó hatással vannak, ráadásul csökkentik a stressz hatását és a kiégés esélyét. Ahhoz, hogy ezeket az előnyöket megtapasztald, elengedhetetlen a megfelelő teák kiválasztása.
„Az L-teanin egy természetesen előforduló aminosav, ami minden „valódi” teában megtalálható”
-meséli Peter Goggi, a Tea Association of the U.S.A. elnöke a Well&Good magazinnak.
A kognitív teljesítmény az életkor előrehaladtával természetesen csökkenni kezd, ennek a folyamatnak az optimalizálása érdekében is azt ajánlják a szakértők, hogy fogyassz rendszeresen L-teanin tartalmú teákat. Erről az aminosavról korábban azt is kimutatták, hogy csökkenti a kortizolt, vagyis a stresszhormon szintjét, így előnyösen hat a szív- és érrendszer egészségére.