Vigyázz, nehogy hizlaljon a smoothie-d!
Óvatosan, nehogy hizlaló legyen a kedvenc nyári italod!
Ezek az apró hibák vezetnek ahhoz, hogy a smoothie-d hízlalóbb lesz, mint egy szelet csokitorta.
1. Kevés benne a rost
Éhségérzetedet hatékonyan csökkenthetik a smoothiek, de csakis akkor, ha megfelelő mennyiségű rostanyag van bennük.
A banán az egyik leggyakrabban előforduló alapanyaga kedvenc tejes gyümölcskoktéljainknak, viszont kimondottan kevés rost található benne a káposztához, chia maghoz, avokádóhoz, és a bogyós gyümölcsökhöz képest.
2. Túl sok a jóból
Nagyon büszkék tudunk lenni magunkra, ha egy fánk helyett egy igazán gyümölcsös smoothie-t választunk. Gyümölcsszezon idején azonban simán összeturmixolunk akár 5 különböző gyümölcsöt is, ezért majdnem annyi kalóriát is bevihetünk a szervezetünkbe, mintha megettük volna a már említett fánkot.
A cikk folytatásáért kattints tovább a shape.hu-ra!
képek: europress