4 tipp, hogy azonnal csökkentsd a nasi vágyat
Te is ismered azt a helyzetet, amikor annyira kívánod a sütit vagy csokit, hogy szinte már az életedet is odaadnád érte? És szeretnél leszámolni ezzel az érzéssel?
Nyugi, mindannyian voltunk már úgy, hogy megláttunk az Instagramon egy gyönyörű cupcake-et, és azonnal megkívántuk, aztán az irodai büfében még a nevünkön is szólított egy, és meg kellett vennünk. De legközelebb, ha veled előfordul, megmutatjuk, hogy ellenállhatsz!
Szippants jázmint!
Tarts magadnál jázmin illóolajat, mert ha megszagolod, csökkented a csoki utáni vágyadat.
Sétálj!
Egy új kutatás mutatta ki, hogy egy 15 perces séta elűzheti az édességi utáni vágyadat. Szóval délután talán érdemesebb menni egy kört az iroda körül, mint a kávézóban venni egy hatalmas tortaszeletet.
Kortyolj ízesített vizet!
Dobj egy vízzel teli flakonba uborkaszeleteket, mentalevelet, bazsalikomot vagy gránátalmát, és húzd meg, amikor rád tör a nassolás. Bizonyítottan csökkenti a kajálási vágyat - kalóriák nélkül.
Nyomd meg a homlokod!
Nyomkodd meg a homlokod 30 másodpercre, és ezzel olyan üzeneteket juttatsz az agyadba, amelyek hatására kevésbé lesz a cukorkás tál után nyúlni.