Tarts digitális detox kúrát!
Amikor otthon hagyod a telefonod, teljesen bepánikolsz? Ha van pár szabad perced, azonnal ugrassz a közösségi site-okra? És, már nem is mész olyan kávézóba, ahol nincs Wifi? Akkor már nagyon rád fér egy kütyü tisztítókúra!
Képzeld el: egy teljes napon keresztül nincs mobilozás, e-mailezés, Facebookozás és Instagram sem! Dugd el a laptopod és kapcsold ki a tévét, és élvezz egy teljes napot a technika nélkül. De hogyan vágj bele?
1. Válassz egy olyan napot, amikor nem túl komplikált mellőzni az elektromos kütyüidet, természetesen a hétvége a legjobb opció!
2. Állíts be a mailboxodba „házon kívül” üzenetet, de természetesen minden üzenetet válaszolj meg és nézz át, mielőtt eltűnsz a hálóról.
3. Mindent írj le, nyomtass ki, amire szükséged lehet: térkép, meeting-időpontok, hogy teljesen zavartalan lehessen az elkövetkezendő 24 óra.
5. Találj ki magadnak olyan programokat, amik teljesen lefoglalnak, és ne otthon ücsörögj, mert akkor biztosan nem bírod ki. Irány edzeni vagy egy kiállításra, amit már régóta meg szerettél volna nézni.
6. Ezen a napon szakíts időt arra (nem kell sok, elég egy fél óra is), hogy magadban lehess, kikapcsold az agyad, és teljesen technika-mentessé válhasson. Aztán jöhet egy forró fürdő a kedvenc könyveddel.
7. Estére azt érzed majd, hogy sokkal több mindenre van időd, mint egyébkét. Szóval, ha bejött a dolog, határozd el, hogy félévente-évente rendszeresen tartasz majd egy digitális detox napot!