Sofia Vergara-val a címlapon megjelent az új Shape!
Méltó az ünnephez és egy új év energikus elkezdéséhez!
2014 utolsó Shape magazinjába minden benne van, ami egy elmúlt év jó lezárásához és egy új év kitűnő indításához szükséges. Ebben a számban különösen sok gyakorlatsorral kedveskedünk nektek. Talán az ünnepek következményei miatt aggódunk?
Címlapunkon Sofia Vergara-t láthatjátok, aki élete legjobb formájában van 42 évesen. Elmeséli a Shape-nek, hogy rátalált a szerelem, és azt is megtudhatjátok, hogyan sikerült annak idején legyőznie a pajzsmirigyrákot.
Sofia Vergara kedvenc gyakorlataival könnyű lesz bombaformába kerülnöd. Az Ő kedvence a Pilates.
A 2015-ös év is energiával és motivációval telten induljon! Két igazi fitnesz guru adja meg a kezdőlökést: Rubint Réka és Kökény Attila, a mentális tanácsokról pedig Gálos Viktória, pszichológus, gondoskodik.
Kedvenc gyakorlatsorunk, egy egyre nagyobb népszerűségnek örvendő trendből: a balett-fitneszből mutat meg néhány mozdulatot ! Cikkünkben megismerkedhetsz a leggyakrabban használt kifejezésekkel, így egy picit sem fogod magad kínosan érezni az első órán.
A síelés szerelmesei sem maradhatnak útravaló nélkül. A Shape magazin ezúttal Karintia sípályáira kalauzol el minket.
Ezen kívül:
Gyógyító cicák:
"A macskák dorombolása jó hatással van az emberekre"
Aromaterápia mindenkinek:
" A modern aromaterápia jóval többről szól, mint néhány illatos cseppről, és azok jótékony hatásairól."
Egy hónap alatt 4 kiló fogyás:
"Kényszerevőknek, nassmanóknak nincs is jobb étrend, mint a Grazing diéta."
Receptjeink között most olyan ételeket találtok, amelyeknek egy menő 2014-es szilveszteri bulin a helyük. Ahol a szakács odafigyel, hogy csak egészséges ételek kerüljenek a vendégei hasába.