Így tartja magát formában Miranda Kerr
Nincs olyan nő a földkerekségen, aki ne lenne kíváncsi arra, hogy milyen praktikákkal, és edzéssel tartja formában magát áprilisi címlaplányunk, Miranda és mitől ennyire kiegyensúlyozott. Hogy mi a titka? Most eláruljuk!
A gyönyörű modell egy átlagos napja általában rohanásból áll, igy fontos a számára, hogy mindezt kényelmes cipőben tegye. Akár ha a gyerekét viszi a játszótérre, vagy ügyeket intéz, miért kínozná magát egy magassarkúban? Stílusa nagyon inspiráló, és a lényeg: hogy jól érezze magát abban, amiben van. És bár imád kiöltözni vörösszőnyeges eseményekre, az elsődleges szempontja a kényelem! "A divat egy egyszerű módja annak, hogy kifejezd magad és hogy megmutasd, milyen hangulatban vagy aznap."- mondja Miranda Kerr.
Egyébként áprilisi címlaplányunk az egészséges életmód hive, és nem csak azért, mert szakmája megköveteli a tökéletes kinézetet, hanem mert így érzi magát kiegyensúlyozottnak. Miranda szerint: "nagyon fontos, hogy boldog legyél a nap minden percében és élvezd az életet. Tarts mértéket az étkezésben, érezd hogy a testednek mi a jó, igy te magad is energikus és kiegyensúlyozott leszel."
Minden nap meleg vizzel indítja reggelét, amibe tesz egy párcsepp citromot, illetve sokszor zöld teát iszik. Napjához még hozzájárul az kedvenc smoothieja: ami goji bogyóból, mandulából és fekete csokis mandulából áll. Elmondása szerint egyáltalán nem finom, de ezt issza mostanában. És mit csinál, ha véletlenül van 10 szabad perce?Lefekszik az oldalára és nyújt egyet, majd cserélgeti az oldalakat. Kisfia, Flynn is segít neki ilyenkor, sőt, olykor rá is mászik a hátára, így sokkal nehezebb lesz a gyakorlat.
Ha ideje engedi - és nem csak pár perce van - szereti a pilatest és a jógát, sőt imád trambulinon ugrálni vagy sétálni a parkban. Ha pedig dolgozik, akkor két fotózás között simán csinál pár felülést vagy guggolást. Láthatod, Miranda egyáltalán nem áll meg egy pillanatra sem és egy percét sem tölti tétlenül. És ez a kulcs tökéletes alakjához: a folyamatos mozgás!
Ez pedig jó hír azoknak, akik nem szeretik annyira a megerőltetőbb mozgásformákat, hiszen ezekkel is lehet olyan alakod mint Mirandának. A lényeg: keress olyan mozgásformát, amit élvezel. Ez lehet akár az is, hogy bekapcsolsz otthon zenét és táncolsz rá, a lényeg, hogy mozogj, és ne aggódj a kalóriák miatt. Nagyon jó érzés a nap végén úgy álomra hajtani a fejed, hogy aznap is tettél valamit a testedért és a lelkedért is egyaránt.
Ha szeretnél még többet megtudni Miranda Kerr-ről, szerezd be a megújult JOYMagazin áprilisi számát, ami most akciósan CSAK395 Ft!