10 sztár tippje, ami garantáltan mozgásra fog motiválni
A sztárok sem mindig örömmel kezdenek bele a napi edzésükbe. Eláruljuk, hogy ők hogy, mivel motiválják magukat, mit tesznek azért, hogy mégse hagyjanak ki egy alkalmat sem.
Jennifer Lopez
Az énekesnő egy jó edzés után így jutalmazza meg magát:"Néha, amikor hazamegyek és nem érzem magam jól, akkor lemegyek az edzőterembe. Aztán hazamegyek, lezuhanyzok, felveszek valami dögös ruhát, kisminkelem magam, megcsinálom a hajamat is és máris frissebbnek érzem magam."
Hayden Panettiere
"Régen minden nap egy órát futottam. De ez túl sok volt, a testem sem bírta már tovább. Úgyhogy mostanában már csak annyit edzek, amennyi tényleg jól is esik.
Kate Hudson
"Kizárt, hogy egy nő felkeljen azért 6:30-kor, mert dobni akar a hangulatán. Jól akar kinézni a farmerjában, meg úgy egyáltalán."
Kelly Osbourne
Légy aktív! "Nem kell feltétlenül állandóan egy futópadon edzened. Mászhatsz hegyet, túrázhatsz, kajakozhatsz, de azt is mondhatod, hogy oké, most elmegyek bulizni a barátaimmal, de nem iszom, viszont egész este úgy táncolok, ahogy csak bírom. A végeredmény ugyanaz."
Jessica Alba
"Nem szeretem az unalmas, ismétlődő dolgokat. Jobb szeretem helyette a spontán dolgokat vagy az olyan gyakorlatokat, amiket bárhol meg tudok csinálni. De van, hogy csak jól felhangosítom a zenét és nekiállok mozogni valamit. Ha mást nem, táncolni."
Cameron Diaz
"Nálam a legfontosabb a következetesség. Mert ha nem vagyok következetes, az bizony meglátszik a testemen."
Beyonce
Kalóriaégetés bárhol. "Elkezdek hallgatni egy dalt, amit nagyon szeretek és amíg szól, fogom a 2 kilós súlyzóimat és addig emelgetem őket, amíg véget nem ér a szám."
Emmy Rossum
Ha rosszul sikerül az edzés: Ha egy rosszul sikerült edzésem van, és az érzés másnapra sem múlik el, akkor legközelebb is ugyanazt csinálom. Hogy miért? Hát mert szerintem csak az a léyneg, hogy minden nap csináljunk valamit."
Lucy Hale
Sosem edzek zene nélkül. Én ugyanis nem vagyok az a fajta ember, aki várja az edzéseket. Viszont a zene segít, hogy könnyebben elviselhető legyen és gyorsabban teljen közben az idő is.
Julianne Hough
"Minden nap valami mást csinálok, variálom az edzéseimet. Ha nem így tennék, nagyon unatkoznék."