Finom smoothie, ami még a fogyásban is segít
Málnás-körtés finomság reggelire, ami az alakodnak is jót tesz!
Könnyű módja a súlyvesztésnek, ha olyan ételekkel eszed tele magad, amik alacsony kalóriatartalmúak, és magas rost, illetve fehérje arányuk miatt tovább biztosítanak teltségérzetet. A körte, bogyós gyümölcsök, kiwi, avokádó, zöldségek, és a lenmag például jó rostforrások. Kombináld ezeket görög joghurttal a fehérje miatt, és máris biztosítottad magad, hogy ne korogjon hasad az ebédig.
A sima gyümölcsturmix helyett készíts tápláló, tartalmas smoothie-t! Íme ennek a finom málnás-körtés finomságnak a receptje:
1 körte
1 csésze málna
1 kiwi
1/4 avokádó
1 dl zsírszegény görög joghurt
1/2 teáskanál lenmag
2 csésze víz
Helyezd az összetevőket a turmixgépbe, keverd össze, és máris fogyaszthatod a finom italt!
Te kipróbálnád?