5 ok, amiért érdemes ősszel lékúrát tartani - Az 5 legjobb gyümölcs és zöldséglé
Az őszi időszak beköszöntével, sokkal nehezebb feladat a jókedv és az egészség megőrzése. Ilyenkor a vitaminraktárakat legkönnyebben különféle gyümölcs és zöldséglevekkel töltheted fel, melyek amellett, hogy energiát adnak az esős szürke reggeleken, még a fogyásban is segítségedre lehetnek!
Fotó:Europress
Vedd fel a harcot az őszi depresszió ellen homoktövis itallal
Ilyenkor ősszel a depresszió előbb-utóbb, mindenkit utolér egy-egy szürke esős reggelen. Hangulatodon sokat javíthatsz egy adag finom zöldségkoktéllal. A kiemelkedően magas C-vitamintartalmú homoktövis natúr ital ilyenkor igazi csodaszer, erősíti az idegrendszert, így a borongós hétköznapokat is könnyebben hagyod magad mögött!
Fogyj észrevétlenül!
A különböző lékúrák, vagy egy öt napos fitness program a fogyásban is segíthetnek. Az aszaltszilva-ital is nagyszerű lehet erre a célra, mivel sokáig fenntartja a gyomor telítettségérzetét, így szabályozza az étvágyadat. Igyál belőle reggel és este, ezzel megkönnyíti a nehéz ételek, napközben elfogyasztott nassolnivalók megemésztését.
Zöldbúzafű koktél
A búzafűlében rengeteg olyan vitamin, enzim és fehérje található, mely energiával tölt fel, és erősíti immunrendszeredet. A zöldbúzafű koktélt naponta kis mennyiségben fogyaszd, lassan kortyolgatva. Ha erősítő, gyógyító kúrát szeretnél tartani kb. 1 decilitert ossz be a nap során - árulta el Dr. Csomai Zita, életmód tanácsadó.
Egy pohár energialöket reggelre
Ha egy igazán hatásos energia-forrást kellene mondani a zöldségek tárházában, valószínűleg a cékla kerülne a dobogó első fokára. A bio céklalé különösen egészséges, ha szervezeted megtisztításáról van szó, emellett napi fél liter fogyasztása a vérnyomásodra is jó hatással lehet. Reggel felkelés után fogyassz el belőle egy nagy pohárral, ez segít, hogy jókedvvel és energiával indítsd a napot! - árulta el Dr. Csomai Zita, a Dr. Steinberger életmód szakértője, aki azt is hozzátette, hogy a bio céklalé edzés előtt is csodákat művel, segítségével ugyanis látványosabb eredményt érhetsz el.
Egy jól bevált agyserkentő tipp
Nehéz dolgozat előtt állsz, netán közeleg a vizsgaidőszak? Próbáld ki a bio piros szőlőlevet, mely frissítő, fiatalító hatásáról ismert. Minden egyes korty igazi kincs a testednek, amellett, hogy segít a stressz leküzdésében, még kiváló agyserkentő hírében is áll a benne lévő antioxidánsoknak köszönhetően - árulta el a szakértő.