Tánccal tartja karban testét Rihanna!
Indulj tiszta lappal a nyáron és próbáld ki te is az új táncos edzésformát. A táncnál legfőképpen a lábaidat kell használnod, de a felsőtestedet is formában tarthatod Karina Smirnoff módszerével.
Smirnoff már ki is adott egy 50 perces táncos DVD-t, ami 10-15 táncossal készült, így olyan mintha egy osztály teremben lennénk. "Ha a tanár nem figyel, akkor nem dolgozol olyan keményen" - mondja Smirnoff. "Először válassz ki egy tánc stílust, majd figyelj a lépésekre, hogy minnél több kalóriát tudj égetni. A keringővel és a foxtrottal 329, míg a hip hop-al közel 400 kalóriát égethetsz el!"
"A leghatékonyabb tánc stílus a salsa, főleg ha egy héten legalább hat alkalommal csinálod" - mondja Smirnoff. "Ha a derekadnál szeretnél változást elérni akkor mindenképpen a salsát válaszd, sőt ha intenzíven csinálod akár 500 kalóriát is elégethetsz!"
Persze nem csak Karina az egyetlen celeb aki imád a tánparketten izzadni, Rihanna, Snooki és LeAnn Rimes is ennek segítségével adták le felesleges kilóikat.
Rihanna és LeAnn Rimes jazz és hip hop lépésekkel égetett el 700 kalóriát 1 óra alatt, míg Snooki a zumba segítségével fogyott 20 kilót.