Készülj fel a nyárra! Napozási kisokos!
Hogy melyik a szebb vagy éppen trendibb: a napbarnított bőr, vagy a porcelán fehér? Ha minket kérdeztek, mi az arany középútra voksolunk, és ez most az általános trend is: a mérsékelt barnaság esztétikus, de jótékony hatása is van, ha okosan napozol. Biztos, hogy hallottad már a következő napozási tippeket és tudnivalókat, de azért ismételjük át őket együtt, újra.
1. a mérsékelt napozás élénkíti a D3-vitamin termelődését, ami erősíti a csontokat.
2. növeli a bőrben lévő oxigén mennyiségét, és serkenti a vérkeringést.
3. jobban gyógyulnak a bőrön keletkezett kisebb sebek is.
4. serkenti a bizonyos hormonok termelését, ezáltal jobb lesz a közérzetünk.
Ez utóbbit nap mint nap tapasztaljuk, ugye, hogy vidámabban indulunk még munkába is? Bizony!
De tudod például, hogyan barnul a bőröd, és mire kell figyelned az egyre erősödő sugarakkal szemben, hogy bőröd sokáig szép maradjon? Tudod, hogy ránk mindenben számíthatsz, így ebben is. Most eláruljuk neked, hogyan barnulunk, milyen tévhitekkel találkozhatsz, és később pedig segítünk kiválasztani a neked legmegfelelőbb fényvédő terméket.
Mi is a barnulás?
A bőr védekező mechanizmusa. Furán hangzik, de így igaz. A bőröd az UV sugarak ellen melanin termeléssel védekezik. Ez egy barna színű pigment anyag, ami pajzsként veszi körül a sejtmagot, és ez a bőröd teljesen természetes reakciója!
Mi is az a fényvédő faktor?
Rövidítése magyarul FF, az angol rövidítése SPF, azaz Sun Protection Factor. Értéke mindig azt mutatja, hogy hányszorosára növelhető a bőr saját védettségének időtartama az adott készítmény használatával. Ennek ismeretében kiszámolhatjuk a leégés nélkül a napon eltölthető időtartamot, ha a bőrünk saját védelmi idejét megszorozzuk a napozó készítmény faktorszámával. Bonyolult? Dehogy! Ha például 10 perc a védelmi ideje a bőrödnek, akkor egy 20-as faktorszámú napozóval 200 percet tölthetsz el biztonságban a napon.
És a tévhitek?
Igaz-e, hogy a leégett bőr másnapra bebarnul?
Nem. A piros leégés nem más, mint a bőr gyulladása, ami elősegítheti az idő előtti öregedést, és növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát is. Bár produkálhat némi barnulást, de ez csak szegény önvédelmi mechanizmusa a további károsodás megelőzésének érdekében.
Tényleg a szolárium a legjobb módja a bőr felkészítésének a napozásra?
Nem ajánljuk! A szoliban a bőr főként UVA fénynek van kitéve, a védelmi mechanizmust azonban csak az UVB sugarak aktiválják. Az UVA gyors és ideiglenes pigmentációt okoz, ami a bőr mélyebb rétegeiben alakul ki. Az eredménye? Gyorsítja az öregedési folyamatokat és növeli a napallergia kialakulásának kockázatát is. Sokkal egészségesebb, ha egy jól megválasztott fényvédő termékkel szoktatod a bőröd fokozatosan a napsugarakhoz.
3. Árnyékban, napernyő alatt nem lehet leégni?
De bizony le lehet. A napernyők és a felhők nem fogják fel az UV sugarak 100%-át és a napfény egy része vissza is tükröződhet a homokról vagy a vízről, aminek a közelében pihenünk.
4. Igaz-e, hogy a napbarnított bőrű emberek kellő védelemmel rendelkeznek a káros UV sugarak ellen, így nincs is szükségük napvédő termékre?
Részben igaz. Ez a védelem csak 4-es, de maximum 6-os fényvédő faktornak megfelelő védelmet jelent, így kisebb fényvédő faktorú termék használata nekik is ajánlatos.
5. Ha egy termék vízálló, akkor fürdés után nem kell újra kenni magamat vele?
Dehogynem. Bár védelmet jelent a vízben, de a fürdést követően a törölközés során letöröljük magunkról a védelmet nyújtó terméket, így mindenképpen tanácsos újra felvinni azt.
Termék tippünk:
NIVEA Sun Protect&Refresh Átlátszó Hűsítő Napozó Permet FF30 4699 Ft
Forrás: Nivea Napozási Tanácsadó