Készítsd fel magad egy egész napos kényeztetéssel az ünnepekre

9 óra - Pattanj ki az ágyból

Aludd ki magad, ennyi neked is kijár. Ne feledd: nyolc óra bôven elegendô a szervezetednek - ha ennél többet pihensz, csak nehezen indul be a vérkeringésed. Ébredezz komótosan és élvezd, hogy végre van idôd beleolvasni az éjjeliszekrényeden porosodó könyvbe. Nyújtózkodj élvezettel és mosolyogj egy nagyot, hiszen minden okod meg van rá egy ilyen napon! A mosolygás (még ha kicsit erôltetett is!) ellátja az agyat oxigénnel és elôsegíti a boldogsághormon, a szerotonin termelôdését.

10 óra - Folyékony reggeli

Kezd egészségesen a napot. Reggeli-ajánlat a Joy wellness programjához: pucolj meg egy papaját, egy banánt és egy mangót, kockázd fel ôket apró darabokra és pürésítsd némi zabpehellyel. Az ízhatás kedvéért turbózd fel egy kicsit, ízlés szerint adj hozzá citromlevet és mézet. Hörpintsd fel!

10 óra 30 - Lágy dörzsölés

Teremts kellemes hangulatot a lakásban, tedd fel a kedvenc CD-det, majd állj be a tus alá. Egy füst alatt kényeztetheted és regenerálhatod a bôrödet, ha bôrradírt használsz: körkörös mozdulatokkal, gyengéden masszírozd be. Ha elkészültél, öblítsd le alaposan, az elhalt hámsejteket távolítsd el szivaccsal. Az eredmény: pihe-puha, rózsás bôr.

10 óra 45 - Tiszta fej

Szabadítsd meg a hajadat a hajformázók lerakódott maradványaitól samponnal. Ezután következhet a tápláló hajpakolás. Tipp: ha felkented, tekerj törölközôt a fejed köré – a meleg levegô hatására az ápoló hatóanyagok gyorsabban behatolhatnak a haj szerkezetébe.

11 óra - Csobbanj egyet

Tégy úgy mint a japánok: csak akkor ülnek be a fürdôvízbe, ha már tényleg tiszta a bôrük. Tusolást követôen önts habfürdôt a meleg vízbe, hunyd be a szemed és gondolj valami kellemesre (pl. a legutóbbi nyaralásra): relaxálj. Miközben lelkileg is feltöltôdsz, felrakhatsz egy regeneráló hatású szemmaszkot.

--pagebreak--

11 óra 45 - Cirógató bőrápolás

A bőröd nedvességre szomjazik a hideg, szeles idôben. Kényeztesd egy kicsit: fürdés után enyhén nedves bôrödbe masszírozz - körkörös mozdulatokkal - testápolót. Ha mindenhol bekenegetted magad, bújj bele egy puha fürdôköpenybe.

13 óra - Fitt eledel

Egészséges és tápláló ebéd szépségápolás közben: kenj meg egy teljes kiörlésû zsemlét, pakold meg sovány sajttal, hónapos retekkel, paprikával és paradicsommal. Fûszerezd egy kis sóval és borssal. Jó étvágyat!

14 óra - Szolid alapozás

A lábaid évente kb. 1550 km-en át cipelnek téged, cserébe rájuk fér a különleges kényeztetés. Bôrradírral eltüntetheted az elhalt hámsejteket és bôrkeményedéseket. Ezt követôen kend be a lábad jó vastagon intenzíven ápoló pakolással – bújj zokniba és kész!

15 óra - Ez a bôröd alatt is hat

Ne légy üresjáratban: miközben felfrissíted a lábaidat egy pakolással, nyugodtan foglalkozhatsz az arcbôröddel. Az arcbôr csak akkor szép sima és feszes, ha folyamatosan gondoskodsz a folyadékpótlásról. Dobj fel egy arcmaszkot (légy nagyvonalú a felkenésnél), hagyd hatni, majd a felesleget töröld le egy langyos vízzel átitatott kendôvel. Így a bôröd tökéletesen állja majd a sarat az esti randin!

16 óra - A sminkelés ideje

Ne stresszelj semmin: tegyél fel egy olyan CD-t, ami jókedvre derít. Dudorászás közben – a legnagyobb nyugalomban - lakkozd ki a körmeidet. Némi sminkkel emeld ki elônyös arcvonásaidat, majd láss neki a hajformázásnak. Igyál egy pohárka pezsgôt, biztosan meghozza a kedvedet az esti programodhoz.

20 óra - Pompás fellépés

Élvezd az estét – és ne csodálkozz azon, ha partnered megkérdezi, hol jártál kikapcsolódni...