Álomalak akár 5 perc alatt
Már azzal is sokat teszel egészségedért és fittségedért, ha naponta csak 5-10 percet szakítasz a mozgásra. Komplex edzésünkkel igen rövid idő alatt is hatékonyan formálhatod a kelleténél gömbölyűbb testtájakat.
Méghogy unalmas volna a kardioedzés?! A következő sorokban található programokat úgy állították össze, hogy váltakozó intenzitásuknak köszönhetően egy pillanatig sem fogsz unatkozni.
Ha nincs otthon kardiogéped, és fitneszterembe sem szeretsz járni, akkor lépcsőzőgép helyett próbáld ki a miniszteppert, futógép helyett kocogj a szabadban, szobakerékpár helyett pedig használj úgynevezett görgőt, amelynek segítségével a kerékpárodat egy mozdulattal terembringává varázsolhatod.