Promóciók
Mi az, ami tilos, és mit egyél futás előtt?
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
2 órával előtte
Érdemes olyan táplálékot enned, ami nagyjából 300-400 kalóriát tartalmaz, és van benne szénhidrát, protein és egészséges zsír is.
- Teljes kiőrlésű lisztből készült tészta zöldségekkel és mozzarellával
- Zabkása magvakkal és gyümölcsökkel
- Mogyoróvajas pirítós banánnal
- Görög joghurt zabkorpával, magvakkal és gyümölccsel
- Avokádóval és lazaccal töltött wrap
Ami tilos: a puffasztó és zsíros ételek (brokkoli, bab, hamburger, jégkrém)
1 órával előtte
Ilyenkor jöhetnek a könnyen emészthető szénhidrátok egy kis fehérjével megspékelve 150 kalória értékben.
- Teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal
- Banán egy kis kesudióval
- Egy kis tál zabpehely rizstejben
- Egy pici darab aszalt gyümölcs – mag szelet
Ami tilos: nehezen emészthető nagy fogások.
15-30 perccel előtte
Egyél valami nagyon kicsi és könnyen emészthető ételt.
- Fél banán
- Egy zabkeksz
Ami tilos: Nagy adag étel, például tészta, bagel vagy hatalmas energiaszelet.
Ilyenkor nagyon fontos a hidratálás is, mindenképpen igyál meg egy nagy pohár vizet indulás előtt!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.
A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon
A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!
10 sztár, aki tiniként összeházasodott egy nála sokkal idősebb emberrel
Ezek a románcok nem bizonyultak túl tartósnak.
Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba
Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!