A hozzád illő edzésforma, a csillagjegyed szerint

Kos:

Szereted a kemény edzéseket, hogy levezethesd a stresszt, de untatnak a monoton edzések. Szeretsz versengeni, és leküzdeni a kitűzött akadályokat.

Amit ajánlunk: kickbox, tenisz

Bika:

A kényelmes és nyugodt edzések a kedvenceid, mikor nem kell halálra erőltetned magad. Az motivál leginkább, hogy lepipáld az exed csini barátnőjét, de ez nem is baj, ha ettől gyakrabban rá tudod venni magad az edzésre.

Amit ajánlunk: futás a szabadban, bikram jóga

Ikrek:

Nem állsz meg, tudatosan edzel, ismered, melyik gyakorlatok milyen hatást érnek el, az étrendedben is figyelsz, hogy még eredményesebb legyél. Motivál, ha van társad, akivel közösen járhattok az edzőterembe.

Amit ajánlunk: tenisz, aerobik

Rák:

Rendszerezett program szerint jársz kondizni, szigorúan tartod magad a beosztáshoz. Inkább egyedül szeretsz edzeni, hogy fókuszálni tudj.

Amit ajánlunk: kardio edzés, TRX

Oroszlán:

Ha pozitív visszajelzéseket kapsz és bókokat, még jobban motivál, hogy rendszeresen eljárj edzeni. Szereted, ha gyorsan látványos eredményt érsz el. Kényes vagy az edzőterem miliőjére, a jól felszerelt, modern helyeket kedveled.

Amit ajánlunk: erősítés, kettlebell

Szűz:

Szereted látni, 60 perc edzéssel hány kalóriát égettél el, büszkén konstatálod az egy hét vagy hónap alatt elért eredményeid. A zsúfolt időbeosztásod miatt azonban néha kihagyod a tervezett edzéseket.

Amit ajánlunk: pilates, bikram jóga

Mérleg:

Az a típus vagy, aki inkább megeszi azt a sütit, és majd kicsivel többet mozog. Szívesen jársz el edzeni akár a pároddal is vagy barátnővel, együtt nagyobb móka.

Amit ajánlunk: futás, step aerobik

Skorpió:

Ambiciózus vagy, és szereted levezetni a feszültséget egy izzasztó edzéssel. Az összetettebb mozgáskultúrájú edzések kötik le igazán a figyelmed.

Amit ajánlunk: dance aerobik, spinning

Nyilas:

Szeretsz a szabadban, és új helyeken edzeni, még ha külföldön jársz is szívesen magaddal viszed a futócipődet. A rendszeres edzés fontos számodra, hogy kicsit kikapcsold az agyad.

Amit ajánlunk: futás a szabadban, biciklizés

Bak:

Kicsit nehezen veszed rá magad az edzésre, túl zsúfolt a napirended, viszont ha egyszer elkezded, rendszert csinálsz a konditerembe járásból. Érdemes személyi edzővel egyeztetned, aki "rákényszerít" a rendszeres gyúrásra.

Amit ajánlunk: erősítés, aerobik

Vízöntő:

Kedveled az újdonságokat, szívesen kipróbálsz új edzésformákat, és teszteled, tényleg hatékony-e. Szeretsz célokat kitűzni magad elé.

Amit ajánlunk: TRX, futás

Halak:

Nem szereted a megterhelő edzéseket, a mozgás számodra inkább jóleső mintsem kínzó kell hogy legyen. Szeretsz a saját tempódban és saját rendszered szerint edzeni. A vízi sportok szórakoztatnak.

Amit ajánlunk: vízi aerobik, jóga

Rád illik a leírás?

Sosem késő, vágj bele a bikini body programodba még ma!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!