Promóciók
Mindent a smoothie-ról: szuper vitaminforrás, vagy a mérleged ellensége?
4 csillagjegy, akinek május 8-án véget ér egy ősi átok: egy csodákban gazdag új élet vár rájuk!
Néhány csillagjegynek véget fog érni egy hosszú ideje tartó ősi átok, ami pedig ezután jön, az több, mint csodálatos lesz számukra!
Hogyan viselkednek a pszichopata nők? 6 jel, ami alapján könnyen felismerheted
A pszichopata nők sok mindenben másképp viselkednek, mint a pszichopata férfiak.
Napi horoszkóp május 7.: az Ikreknek érdemes lassítaniuk a tempón, a Szüzek sikereihez hozzájárulhat a rugalmasabb gondolkodás
A mai nap folyamán is izgalmas események várnak, érdemes tehát elolvasnod, hogy mit üzennek a csillagok!
Megfigyelnek téged? Így tudod kideríteni, hogy van-e titkos kamera a szálláshelyen
Nem lehetünk manapság elég óvatosak, ha nyaralni megyünk. Ha te is szeretnél biztosra menni és tudni akarod, van-e titkos kamera a szálláshelyen, ezeket a trükköket vesd be!
Lehet gyümölcsös vagy zöldséges. Készíthetjük vízzel vagy növényi tejekkel, és akadnak olyan változatai is, amelyek kifejezetten zsírgyilkosak! Tény, ami tény, mostanában őrületes trenddé nőtte ki magát a smoothie-fogyasztás. Tisztázunk néhány igen fontos szabályt, hogy jól készítsd el!
Hogyan tudjuk a lehető legegészségesebben elkészíteni a smoothie-kat magunknak?
Szerencsére a variációk száma szinte végtelen, csak a képzeletünk szab határt a kreatív párosításoknak. Azt tanácsolnám, hogy egy-egy smoothie esetében inkább a zöldségek kerüljenek nagyobb arányban a turmixba. A klasszikus ital vízzel vagy jéggel készül, ha mégis valaki tejtermékkel szeretné feldobni, a növényi alapú variációkat javaslom, így a kókusz- vagy mandulatejet. Ha kerül a mixbe egy kis gyümölcs, akkor az abban lévő gyümölcscukor megédesíti az italt, de ha valaki nagyon édesszájú, tehet hozzá kevés természetes édesítőszert vagy pár szelet banánt.
Van olyan variáció, amellyel helyettesíthető akár egy étkezés is?
Egy natúr változat bármikor jó desszertnek, de ha nem csupán az egészség a fontos, hanem a kalóriabevitel is, akkor a gyümölcscukor miatt fogyasszuk inkább tízóraira. Ha lassú felszívódású szénhidrátokkal spékeljük meg, mint pl. a zabpehely vagy valamilyen olajokkal, olajas magvakkal, akkor sokkal laktatóbb, tápanyagban gazdag italt kapunk, amely akár reggeli helyettesítésére is jó. Aki fehérjeport használ, nyugodtan felturbózhatja a smoothie-ját vele!
Melyek azok a hozzávalók, amelyeket érdemes akár napi szinten fogyasztanunk?
A piros bogyós gyümölcsök kiváló antioxidáns-források, így talán ez az egyik legfontosabb a különféle citrusok mellett, amelyekben pedig rengeteg a C-vitamin. De jó hatóanyagokkal bír és ízre is kiváló a cékla vagy a zeller. Nyugodtan lehet fűszerezni is az italokat, a fahéj a finom ízén túl például kiválóan csökkenti a vércukorszintet is.
Ha megkívántad a smoothie-t, akkor mutatunk is három szuper receptet!
JOY magazin 2017/05.
Hogy tetszett a cikk?
Napi horoszkóp május 8.: az Ikreknek hirtelen kell cselekedniük egy bizonyos helyzetben, a Vízöntők számára nagy kihívás adódik
A hét közepe is számos izgalmat ígér, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
A pasid csillagjegye rejtett dolgot árul el a személyiségedről és a kapcsolatotok jövőjéről
Megismerkedtél valakivel, és bár nem tudod megmagyarázni miért, de már az első pillanattól fogva elképesztően vonzódsz hozzá? A titok a pasik csillagjegyében rejlik!
A 8 legjobb természetes vérnyomáscsökkentő tea: így fogyaszd őket, hogy hassanak is
Vannak olyan teák, amelyek természetes módon hatnak a vérnyomásra, és képesek csökkenteni azt. Most ezeket a teákat, és azok pontos adagolását járjuk körül.
A 6 legjobb vitaminpáros, amik együtt a leghatékonyabbak: tökéletesen kiegészítik egymást!
Amennyiben nem napi 1 multivitamint szedsz, felmerülhet a kérdés, hogy vajon melyik vitamin mivel kompatibilis, mit mivel érdemes egyszerre bevenni. Egyszerre az összeset letudni ugyanis kényelmes megoldásnak tűnhet, de a szakértők nem minden esetben javasolják ezt. Most megmutatjuk, mik azok, amiket érdemes összepárosítani!
MET-gála 2024: a legrosszabbul öltözöttek listája
Ha május, akkor MET-gála. Az elképesztő kreációk mellett tegnap este a megosztó szettekből sem volt hiány, lássuk a nagyközönség idén kiken akadt le!
Ők a 2024-es MET-gála legjobban öltözött sztárjai
Idén is lenyűgöztek minket a világ legstílusosabb sztárjai: lélegzetelállító, természet inspirálta ruhákban jelentek meg a 2024-es MET-gálán!