Promóciók
„Ami a szívemen, az a számon” - nem mindegy, hogy őszinte vagy, vagy sértő! 5 tanács, hogy az utóbbit elkerüld
Nagyon úgy tűnik, hogy igaz: összejött a Bridgerton két sztárja a való életben
Ezek a fotók most ismét nagy figyelemnek örvendenek, és egyre többen vélik úgy, hogy egy párt alkot a két sztár.
Napi horoszkóp május 14.: az Ikreknek érdemes kevesebbet aggodalmaskodniuk, a Mérlegek számukra fontos projekten dolgoznak
A csillagok a mai napra is izgalmas üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
8 hollywoodi sztár, aki csak 40 felett coming outolt
Egy ember szexuális irányultsága vagy nemi identitása nem lehet szégyellnivaló.
4 csillagjegy, akinek egy életre szóló lehetőség kínálkozik a közeljövőben: nagy változások jönnek!
A tavaszi szellő a meleg mellett igazi csodát is hozott az életünkbe, hiszen sokaknak végre most kezd igazán jó lenni a 2024-es év, többek között az anyagi biztonság, az álmok megvalósítása és a rengeteg pozitív energia miatt.
Mindenkinek máshol van az ingerküszöbe, más a nyomógombja, de vannak olyan általános szabályok, amiket jó, ha betartunk, ha nem akarjuk szétzilálni a kapcsolatainkat.
Gondolkodj, mielőtt megszólalsz!
A legelső tanács alapvető, mégis meg kell említenünk, mert sok félreértést, sértődést meg lehet előzni azzal, ha előbb végig gondoljuk, mit szeretnénk közölni. Nem ritka, hogy az, amit mondani szeretnénk, teljesen máshogy hangzik a másik számára, és pillanatok alatt vita alakulhat ki, de minimum sértődés. Adj magadnak időt, gondold át, mit szeretnél a másik tudtára adni, és arra is gondolj, hogy az miként fogja érintheti – nem kell gondolatolvasónak lenned, csak empatikusnak.
A saját érzéseidre helyezt a hangsúlyt!
Mindig a saját érzéseidre fókuszálj, mert azokat egyrészt nem lehet megkérdőjelezni, másrészt megsérteni, megbántani sem lehet senkit azzal, hogy elmondod, mi, hogy érintett. Használj én-üzeneteket, amikkel azt fejezheted ki, hogy téged hogyan érint egy helyzet. Erre tökéletes példa, ha így kezded a mondatot: „Amikor ezt mondtad, bennem azt az érzést keltette, hogy…” Egy másik konkrétabb példa: „Amikor ez történt, akkor úgy éreztem, nem számítok, amitől szomorú/dühös, stb. lettem”. Az ehhez hasonló mondatokkal elkerülheted, hogy a másikat védekező pozícióba helyezkedjen (hiszen nem támadsz), és máris elejét veheted a vitának.
Légy empatikus!
Ha kritikát fogalmazol meg, ne általánosíts - akkor sem, ha nehéz. Mindig az adott helyzetre, viselkedésre koncentrálj, de közben légy empatikus. Van, akinek könnyebben megy, van, akinek nehezebben, de az empátia nélkülözhetetlen az egymással való kommunikációban. Az őszintekommunikáció soha nem egyoldalú, nemcsak az a fontos, hogy elmondd a te olvasatodat, hanem az is, hogy képes legyél meghallgatni a másikat is. Csak így tud kialakulni egy őszinte párbeszéd, így lehet kompromisszumra jutni.
Ismerd el, ha hibáztál!
Néha akármennyire is figyelünk, és nem áll szándékunkban, mégis előfordulhat, hogy megbántunk alakit. Ilyenkor ne keress kifogásokat, helyette ismerd be, és kérj bocsánatot. A bocsánatkérés nem gyengeség, éppen ellenkezőleg: erőt sugall. Aki erős, képes a helyzetnek megfelelően bocsánatot kérni (van, amikor többet kell tenni, máskor elég egy mondat is), és fogadni is tudja.
Ne indulatból kommunikálj!
Tudjuk, könnyű mondani, de mégis érdemes tízig elszámolni olyan helyzetben, amikor érzed a gőzt kiáramlani a füleden. Amikor a gyenge pontodon találnak el, a fájdalom, a düh és a harag nem a legjobb mozgatórugó, ha meg akarod oldani a helyzetet. Inkább kérj időt, amíg lehiggadsz, és úgy beszéljétek meg a dolgokat. Egyet viszont fontos megérteni: nem kell tojáshéjakon lépkedned! Vannak, akiknek bármit mondasz, meg fognak sértődni. Te annyit tehetsz, hogy a lehető legasszertívabban kommunikálsz, az viszont, ha valaki nem tud kilépni az örök mártír szerepből, már nem te a felelősséged.
Ha érdekel a pszichológia, akkor ezt is érdemes elolvasnod:
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Gyümölcsök, amik leolvasztják a hasi zsírt - ezeket edd a nyár előtt!
Ezek a gyümölcsök nemcsak finomak, hanem szuper hatással vannak az egyik legkritikusabb pontunkra is.
Színészek, akik elsőre nemet mondtak életük szerepére
Íme 12 színész, aki majdnem nemet mondott élete legnagyobb szerepére: mutatjuk miért gondolták meg magukat!
Mutatjuk Meghan Markle Nigériában viselt legemlékezetesebb szettjeit: tele vannak jelentéssel
Néhány részlettel Diana hercegné előtt is igyekezett tisztelegni.
Ezek a legőrültebb dolgok, amiket az emberek a mozitermekbe csempésztek
Szinte hihetetlen lista következik.
A hasi elhízás és a zsigeri zsír kialakulásának 4 fő oka: 6 tipp, amivel megelőzheted a bajt
A hasi elhízás napjaink egyik leggyakoribb társadalmi problémája, és sokakat érint világszerte. De miért alakul ki, és hogyan lehet megelőzni? Bemutatjuk a hasi elhízás négy fő okát és megoldásokat kínálunk a megelőzésére!
Máris itt a nyár egyik legnagyobb trendje: a stílusos nők lecserélték a farmert erre a nadrágra
Bizony, ez még a farmer nadrágnál is nagyobbat fog szólni.