Fitt
Nem az számít, mit mutat a mérleg
Forrás: i yunmai on Unsplash
A demencia első jelei, melyek már 9 évvel korábban megmutatkoznak
Sokan nem is sejtik, de ezek mind a demencia kialakulásának korai előjelei lehetnek. Egy kutatás most alátámasztotta ezt.
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
Mindenki Jennifer Lopez és Ben Affleck válásáról beszél: a színész már el is költözött a közös álomotthonból
Lassan két hónapja, hogy nem láttuk őket együtt, sőt Ben Affleck már nem lakik a közös álomotthonukban.
Napi horoszkóp május 17.: a Szüzek drága tanulópénzt fizetnek egy bizonyos ügyben, a Skorpiók által befektetett energiák bőséggel megtérülnek
A hét utolsó napján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csinos és kényelmes cipő, amit az irodába is felvehetsz tavasszal és nyáron
Ha te is csinos cipellőkre vágysz, a legjobb helyen jársz!
Rendszeresen edzel, odafigyelsz arra, hogyan és mit eszel, a mérlegre állva mégsem azt látod, amit igazán szeretnél. Kezdesz veszíteni a lelkesedésedből, holott a siker nem feltétlenül a leadott kilók számában mérhető. Elsőre lehet, hogy furcsának tűnhet, de igenis anélkül is lehetsz „kevesebb”, hogy ténylegesen fogynál a súlyodból.
Még ha a mérleg „nyelve” meg se moccan, a pozitív változás így is látható lesz a testeden, és ez az, ami igazán számít
- vélik a szakemberek.A mérleg arra nem alkalmas, hogy megmutassa, mennyi felesleg van rajtad. Arra vonatkozóan ad információt, hogy összességében mennyi folyadék, izom, csont, zsír van benned, mennyit nyomnak mindezek a belső szerveiddel; mindeneddel együtt összességében.
Öt kiló izom és öt kiló zsír között nincs különbség számszerűleg, az előbbi viszont jóval kisebb helyet foglal el. Így, ha növeled az izomtömegedet és emellett a zsírból le tudsz adni, máris kevesebb centi lesz mondjuk a derekad átmérője anélkül, hogy a mérleg kevesebbet mutatna. Sőt, akár az is előfordulhat, hogy a súlyod gyarapodik, miközben a centikből fogysz. Egy, a Journal of American College of Nutritionben megjelent 1999-es tanulmány egyébként be is bizonyította, hogy a közhiedelemmel ellentétben a fogyókúra során sokkal fontosabb az erősítő edzés, mint a kardió.
Táplálkozási szakértők szerint minden azon múlik, mit és hogyan csinálsz és hogy az edzésrutinod hogyan érinti a tested „összetételét”.
Éppen ezért a haladást, a fejlődést úgy tudod a legjobban lemérni, hogyan állnak rajtad a ruháid; például, hogy a nadrág, amit „fénykorodban” simán hordani tudtál, ismét gond nélkül feljön rád, sőt mi több, remekül mutatsz benne. Ami pedig még ennél is fontosabb, ha elégedett vagy a külsőddel, egészségesnek és energikusnak érzed magad, akkor biztosan valamit jól csinálsz. Még akkor is, ha a kütyük éppen mást mutatnak.
Galériánkban 11 hasznos tanácsot találsz, ha segítség nélkül akarsz lefogyni
popsugar.co.uk
Hogy tetszett a cikk?
Fitt
Az új legjobb barátnőd, aki motivál a fittebb életmódra
Szépség
Hogyan készítsd fel a bőrödet a nyári időszakra, ha pigmentfoltokra hajlamos?
Promóciók
Ints búcsút a striáknak és a pigment- vagy napfény okozta foltoknak!
Promóciók
Kényelem és minőség a család minden tagjának - A Lasocki márka új kollekciója már elérhető a CCC-ben
Promóciók
Nyugtasd meg az érzékeny bőrödet és add meg neki a szükséges hidratálást!
Promóciók
A New Balance a legendás szürke színét ünnepli, a legnagobb sztárok pedig odáig vannak érte!
A legdurvább merényletek: 10 híres ember a történelemben, akit lelőttek
Borzasztó, mikor valaki kioltja egy másik ember életét. Az ismert emberek halála mindig nagyobb figyelmet kap, de ez teljesen érthető: most összegyűjtöttük azokat az eseteket, mikor lelőttek egy hírességet.
Ezeknek az állatoknak a legdurvább a harapása
Nem szerencsés a közelükben lenni, ha dühbe gurulnak!
Toplista: Az emberek szerint övé minden idők legszebb esküvői ruhája
Az emberek többsége szerint a hírességek esküvői ruhái közül ez a 10 darab az univerzum legszebbje. És te mit gondolsz?
10 színész, aki túl messzire ment egy filmszerep kedvéért
A színjátszásnak eme módszerét alkalmazva a színész valósággal tényleg átalakul azzá a karakterré, akit megformál.
Nicholas Galitzine elárulta, hogy az Idea of You szexjelenetei miért teljesen mások, mint bármely más filmben eddig
Nézők millióinak belopta magát a szívébe a Prime Video új romantikus filmje, A rólad alkotott kép Anne Hathaway és Nicholas Galitzine főszereplésével. Ráadásul a sztori új oldalról mutatja be a női vágyat!
6 tavaszi zöldség, ami képes felvenni a harcot a rák ellen: csodás hatásuk lehet, ha beépíted ezeket étrendedbe!
Már nem sokáig élvezhetjük a tavasz szépségeit, így érdemes még most jó sokat fogyasztani az idényzöldségekből. Az alábbiakban olyan tavaszi zöldségeket hoztunk, melyek nemcsak ízletesek és kiváló fogyókúrás alapanyagok, de bizony még rákellenesek is. Mutatjuk is, melyek ezek.