Promóciók
Nem tudsz keresztezett lábakkal ülni? Ezt üzeni a tested!
Forrás: Photo by Dane Wetton on Unsplash
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Napi horoszkóp május 1.: a Bikák nehezen engednek el egy bizonyos szituációt, a Rákok régi konfliktust tisztázhatnak valakivel
A hónap első napja is bőséggel tartogat számodra izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
5 cipő a tavaszi-nyári időszakra, ha az old money a stílusod
Ezek a darabok tökéletesen beleillenek az old money stílusba.
Jártál már úgy, hogy elmentél egy csoportos edzésre, egy jóga, egy pilates, vagy akár egy bodyart órára és amikor azt kérték tőled, hogy most csak egyszerűen ülj keresztezett lábakkal, akkor úgy érezted magad, mint akitől azt várják, hogy hirtelen folyékonyan beszéljen japánul? Na, igen! A legtöbb felnőtt így éli meg ezt a pózt, ami gyerekként még nem, hogy fennakadást nem okozott, de a legtöbben képesek voltunk ebben a helyzetben órákon át játszani. De akkor mi lehet mégis a gond? Sarah Duvall fizikoterapeuta szerint a testünknek szüksége van arra, hogy kellően át legyen mozgatva, és kifejezetten fontos, hogy a kifelé-befelé mozgatások rendszeresen meglegyen akár a csípőt, akár a térdet nézve a megfelelő mozgástartomány fenntartása érdekében.
A csípőd mobilitása lehet a ludas?
A lábhoz csatlakozó izmok feszessége, valamint a csípőízület korlátozott mozgástartománya meglehetősen megnehezíti ezt az ülőhelyzetet. Szóval, ha „törökülésben” elsősorban a csípőd környékén érzel kellemetlen érzés, akkor gyakorold előbb a galambpózt:
Amikor a térdedben érzed a fájdalmat
A jó hír az, hogy sok esetben csak kisugárzik a fájdalom, és valójában nem a térded okozza a galibát. Sok esetben ugyanis a csípő és a comb kiforgatása okozza a kellemetlen érzést, ám a beszűkült mozgástartománynak köszönhetően úgy érezheted, mintha a térded feszülne. Ezt a problémát (is) tudja orvosolni többek között a babapóz gyakorlása:
Hogyha alapvetően nem egy korábbi sérülés, vagy egyéb, már diagnosztizált állapot okozza a problémát, akkor a rendszeres mozgással rengeteget tehetsz azért, hogy elkerüld a fájdalmat. Ann Swanson a napokban megjelent új könyve, A jóga tudománya - Kézikönyv a test és az elme tökéletes harmóniájáért is sokat segíthet, ha még csak most indultál el az úton. A kiadvány részletes magyarázza el, hogy egy-egy gyakorlattal mely izmokat mozgatod át, milyen szalagok kapcsolódnak be a nyújtásba, valamint, hogy a mobilitás érdekében milyen gyakorlatokat érdemes végezni.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
Újabb sokk: VIlmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Ismerd meg Diana hercegné magyar hasonmását: félelmetes az egyezés!
Döbbenetes a hasonlóság III. Károly brit király első felesége és Képli Barbara között, akinek fotója felrobbantotta a netet!
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.
Sztárok, akik saját magukról nevezték el gyermeküket: volt, aki mindegyiket
Volt olyan is, aki mindhárom gyermekének olyan nevet adott, amiben az övé is megjelenik.
Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint
Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.