1
/
6
forrás: Getty Images
Plank vagyis kumbhakászana
Ha nincs helyed arra, hogy kiteríts egy matracot, egy kanapéra, székre vagy asztalra támaszkodva is megtarthatod.
Ügyelj arra, hogy a csuklód legyen a vállad alatt és szorítsd össze a feneked, húzd be a hasad, így tudod minél tovább megtartani magad.
Ha a jógamatrac túl hosszú és ezért nem fér el, törülközőt is használhatsz.
Sztárok
2024. május 15.
Életmód
2024. május 15.
Bebizonyítjuk, hogy a Balaton tavasszal is menő! Erre indulj, ha a magyar tengernél jársz!
Szerencsére az utóbbi időben már tényleg kezd megdőlni az a tévhit, hogy csak a főszezonban, azaz a nyári melegben érdemes ellátogatnod a Balatonhoz. Bár a víz hőmérséklete még sokak számára biztosan nem érte el az ideális szintet, adunk pár ötletet, amelyekkel biztosan meghozzuk a kedveteket, hogy mihamarabb felfedezzétek a Balcsi környékét!
Szépség
2024. május 15.