Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével

#Jóga

#Edzés

#mozgás

#fogyás

#Fitteskedjünk

#Alakformálás

Menyes Barbi

Mutasd a cikkeit

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem ...

Fitt, Edzés

Utoljára frissült: 2017. október 30. 15:44

Forrás: Getty Images

Fogadjunk, hogy mostantól te is jógázni fogsz! Ez a nő a kondizást cserélte le a jógára, és EZ történt a testével

A nap cikke

Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez

A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!

A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.

Olvasd el!

"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak

Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.

Olvasd el!

Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat

Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!

Olvasd el!

A rajongók aggódnak: Justin Bieber nyilvánosan tört ki zokogásban - FOTÓ

A rajongói kommentek százezrei záporoztak Justin Bieber szelfije alá, ami valóban aggodalomra adhat okot, hiszen egyértelműen sírt.

Olvasd el!

Felszolgálók kitáltaltak: Ezek a sztárok adják a legtöbb és a legkevesebb borravalót

Az, hogy valakinek a bőre alatt is pénz van, még nem jelenti azt, hogy szívesen is ad belőle másoknak.

Ha eddig nem jógáztál, most itt az ideje elkezdened!

Azt hiszed, a jóga csak zümmögésből, elmélkedésből és földön fekvésből áll? Nagyon tévedsz: ez a több ezer éves mozgásforma ugyanis nemcsak a lelket teszi rendbe, hanem fantasztikus dolgokra képes a testtel is. Ám ehhez rengeteg gyakorlás és kitartás szükséges, és persze az, hogy az első nehezebb póznál ne add fel az egészet úgy, ahogy van!

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Nők ezreit inspirálja a meztelen jógalány

Natalie Corner mindig is utálta a jógát, mert számára kissé értelmezhetetlen volt az egész mozgásforma és a szemlélet is. Ám a főnöke rávette a 29 éves londoni újságírónőt, hogy 1 hónapon át vesse bele magát a jógázásba, és adjon egy esélyt a dolognak.

Már most eláruljuk: megérte!

Korábban csak pár kezdő órán vettem részt, sosem értettem igazán a pózok lényegét. Amikor elkezdtem az egyhónapos kihívást, szintén egy kezdő órára mentem, és be kell ismernem, eléggé idegesített a sok fura név és póz. És persze az sem dobott fel, hogy a légzésemre is figyelni kell, miközben épp arra koncentrálok, hogy a gyakorlatok alatt ne essek pofára a 25 másik ember előtt

- meséli a jógával való megismerkedésének történetét a lány.

Olvasd el ezt is!

Olvasd el ezt is! Se retus, se ügyes beállítás: mindenki nagyon bátor dolognak tartja a modell narancsbőrös fotóját

Natalie hozzáteszi, azért is utálta a jógát, mert ő az a fajta ember, aki elmegy egy, maximum két órára, majd újat keres, mert nem szereti ugyanazokat a dolgokat ismételgetni. A jóga azonban más: ott gyakorolni és tökéletesíteni kell a pózokat, éppen ebben van a nehézsége!

A második héten elmentem egy olyan órára, ahol az alapokat vettük át. Azt hiszem, ez volt a fordulópont. Végre nem a munka járt az eszemben, hanem ott voltam, a szobában és figyeltem. És próbáltam megfogadni az oktató tanácsát, aki minden órát úgy kezdett, hogy találjuk ki, mi a célunk aznap, mi a célunk a gyakorlással, és erre koncentráljunk az ászanák közben. Már kezdtem érteni a dolgot.

A lány a harmadik héten jutott el a keményebb órákig, és beismerte, hogy eddig főképp a súlyzós edzések jelentették számár a mozgást, most a jógaórákon viszont jobban izzadt, mint valaha, és ezerszer jobban elfáradt, mint előtte bármikor.

A negyedik héten pedig már látható eredménye volt a jógázásnak: mínusz 3 kiló és eggyel kisebb ruhaméret. Ez jól hangzik, ugye?

Hogy kockahasam lett -e egy hónapnyi jógázástól? Nem mondanám, viszont sokkal, de sokkal hajlékonyabb lettem, a testem tónusosabb, feszesebb lett, és biztos vagyok benne, hogy ha ezt még hónapokig így csinálom, a kockahas sincs már messze.

- vallotta a lány.

Szóval ha eddig csak néha-néha jutott eszedbe, hogy jó lenne belekóstolni a jógázásba, reméljük, Natalie történetétől megjött a kedvet. Azért mutatunk a lányról egy előtte-utána fotót, ahol egy kicsit azért látszik a változás.