7 kaja, amit ne fogyassz 30 felett

Ízesített joghurt

A cukor jelentősen hozzájárul a bőr öregedéséhez. Ezért érdemes minél előbb leszoknod a cukros ételekről, de ezeket nem csak az édességekben találod meg. Olyan kajákban, mint például az ízesített joghurt szintén sok található belőle. Ezek a rejtett cukrok pedig veszélyesek, mert észre sem veszed, hogy mennyire károsítanak.

Édes péksütemények

Ha már reggelire cukros ételeket fogyasztasz, felugrik gyorsan a vércukorszinted, hamar farkaséhes leszel, és még az anyagcseréd is lelassul. Ez pedig 30 éves kor felett azért nagyon rossz, mert amúgy is lelassul az anyagcsere, könnyebben hízol, és nehezebben tartod meg az alakodat. Ráadásul a szívedre rossz hatással van!

Cukros üdítők

Ha már a cukornál tartunk, az italokról érdemes lemondani, mert egyébként a hízás és bőröregedés mellett a termékenységednek sem tesz jót. A cukros italok helyett fogyassz gyümölcsös vizeket, amik szuperül hidratálnak és méregtelenítenek.

Koktélok

Ahogy öregszünk, egyre nehezebben dolgozza fel a testünk az alkoholt. Ha iszol, nehezebben alszol, rengeteg kalóriát fogyasztasz el, és jobban kívánod a gyorskaját is. Fiatalon még könnyebben túlteszi magát a szervezeted, ha nem alszol rendesen, de 30 fölött már nehezebb kiheverni, és a nyomai is jobban meglátszanak.

Cukormentes üdítők

A cukros üdítők mellett a diétásak is kerülendők, mert a bennük lévő édesítőszerek méreganyagokkal rohamozzák meg a testedet. Készíts magadnak üdítőt természetes édesítőszerrel (eritrit, sztívia)!

Bacon

A bacon kalóriatartalmának 68%-a zsírból jön, ennek a fele pedig telített. Ez felelős a hízásért, a szívinfarktus kialakulásáért, stroke-ért, és az öregedésért is. A legrosszabb, amit tehetsz, ha reggelire fogyasztod, mert így az anyagcseréd sem indul be megfelelően. Persze olykor ehetsz belőle, de keveset és ne heti rendszerességgel!

Vajas popcorn

Natúr változatban a popcorn egy kifejezetten diétás, egészséges nassolnivaló, hiszen tele van rosttal és alacsony a kalóriatartalma. De abban a pillanatban, hogy vaj kerül rá, káros lesz, hiszen egészségtelen zsírokat tartalmaz.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!