Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Ciuleac-Gálik Zsófia: “A mozgásforma, amely új formába öntött kívül-belül"
A nap cikke
Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy
A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
4 csillagjegy, akinek teljesül a legnagyobb kívánsága a közeljövőben: egy őrangyal fogja őket ebben segíteni
Egy őrangyal fogja a szárnyai alá venni ezeket a csillagjegyeket, és segít nekik, hogy valóra váljon a legnagyobb kívánságuk!
Olvasd el!
Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint
Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.
Olvasd el!
A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)
Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.
Olvasd el!
Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.
Olvasd el!
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
0
Zsófi egy kihívásokkal teli ikerterhesség és egy személyes veszteség után talált rá mostani élete vezérfonalára. Megtalálta a Callanetics mozgásformát, ami új formába öntötte kívül-belül. Sikeres fogyásáról és egy teljesebb életről mesélt az ÉvaMagazin.hu-nak.
Az ikreiddel való várandóságod előtt volt-e problémád a súlyoddal?
Soha nem voltam vékony, törékeny testalkatú, a várandósságom előtt is mindig fel-le kúsztak a kilók rajtam. Pár hónap alatt, akár 5-10 kg-ot változott a súlyom. Mindig zavart, ha már feszültek rajtam a ruhák, ha itt-ott kibuggyant valami. Az évek során számtalan fogyókúrát kipróbáltam. Mai fejjel már tudom, hogy a teljes életmódunkat kell megváltoztatni, ami elsősorban a gondolkodásunk megváltoztatásával kezdődik és nem azzal, hogy nem eszek például cukrot, vagy heti 5x eljárok futni. Mielőtt kiderült volna a várandósságom, kb. 5-7 kg plusz súly volt rajtam, amit pont le akartam adni, mert az esküvőnkre készültünk. A várandósságomat 70 kg-al kezdtem meg, ám a végére 101 (!) kg lettem. A környezetem persze úgy fogadott el - illetve fogad el a mai napig- ahogyan éppen vagyok.
A testmozgás markáns része most az életednek. Ezt biztosan megelőzött egy sportos gyerekkor?
Gyermekkoromat a hip-hop tánc kísérte végig, és a tánc szeretete még felnőtt koromra is megmaradt, akkor pár évig néptáncoltam. Versenyszerűen nem űztem egy sportágat sem, a táncon kívül általában mindig csak fellelkesedetem, nekivágtam valaminek, egy darabig eljártam ide-oda tornázni, otthon aerobicoztam vagy gépekkel edzettem, de aztán ahogyan jött a lelkesedés, úgy el is illant.
Azt mondod, a várandósságod alatt ugrottak föl rád a kilók. Nem lehetett akkor olyan egyszerű az a 9 hónap...
Nem volt egyszerű, valóban. 31 kg jött fel rám. Nagyon megterhelő időszak volt ez számomra, mert 6 hónapig csak émelyegtem és hánytam, közben viszont folyamatosan ettem. Más problémám szerencsére nem volt. Veszélyeztetett terhes voltam, így sokat feküdtem. Mindenki kímélt, nagyon féltettem a lányokat. A csigolyáim a sok változás következményeként összecsúsztak, a lábaim dagadtak, kegyetlen hátfájásaim voltak. Szülés után még évekig gyógytornáztam, fájdalomcsillapítókat szedtem, sokáig szenvedtem a hát-, nyak-, derékfájás miatt. Ezen kívül pedig a terhesség alatt szétnyílt a hasizmom is, 18 cm hosszan, 4,5 ujjnyi szélesen.
A lányok születése után mi volt az a momentum, ami arra sarkallt, hogy változtatnod kell az életmódodon?
Mindig érdekelt az egészséges életmód, de csak ideig-óráig tartott a lelkesedés, mert mindig csak fogyni akartam. A fogyókúra - ahogy a nevében is van - egy kúra, ami meghatározott ideig tart. Lefogytam, majd vissza is jöttek a kilók.
A szülés után a szétnyílt hasizom sem tette lehetővé a formálódást. Kezdtem elveszíteni a lelkesedésemet.
Ha kíváncsi vagy, Zsófinak hogy sikerült változtatnia, a teljes beszélgetést vele ide kattintva olvashtod!
Galériánkban 10 edzéstippet mutatunk, melyekre a világsztárok esküsznek!
Olvasd el ezt is!
Olvasd el ezt is! Híres anyukák, akik a várandósság alatt sem álltak le a mozgással
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Viaszba öntötték Palvin Barbit – Most a catwalkozást is megtanulhatod a szupermodelltől a Madame Tussauds Budapestben
A szupermodell figurájával bárki lefotózhatja magát a Madame Tussauds Budapestben, amely hamarosan az első születésnapjá...
4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben
Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!
7 színésznő, akivel senki nem akar többé együtt dolgozni Hollywoodban
Sokan meglepődnének, hogy a világ legelismertebb és legnépszerűbb női közül hánnyal nem szeretnek együtt dolgozni a szakmabeliek.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Tovább dagad a botrány: Daniel Radcliffe keményen beszólt a Harry Potter írójának
Nem indul túl jól a nemzetközi Harry Potter nap, úgy tűnik, Daniel Radcliffe és J. K. Rowling között ugyanis továbbra is hűvös a viszony.
Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével
A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.