Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka
Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!
Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!
Tegye fel a kezét, aki már ébredt úgy, hogy nem fordult a feje és csak csípőből tudott oldalra nézni, vagy sajgó derékkal kelt ki az ágyból. Legyinthetünk rá, hogy ez mindenkivel előfordulhat, de ezek intő jelek arra vonatkozóan, hogy nem biztos, hogy a legjobb körülmények között alszunk. És hogy mi a jó alvás titka? Meg fogtok lepődni, hogy hány összetevőn múlik a tökéletes és pihentető alvás.
Neked is hiányzik már az a megfizethetetlen érzés (sok más egyéb mellett), ahogy végig heversz a szállodai szobád szuperkényelmes ágyán? Ez (is) egy darabig még így lesz; a járványhelyzet miatt még mindig nem tudni, mikor lehet újra szabadon utazgatni. De hogy addig se maradj megfosztva ettől az élménytől, hoztunk pár tippet, melyekkel könnyedén az otthonodba varázsolhatod a hotelszobai hangulatot; sokkal egyszerűbben, mint gondolnád. Az evamagazin.hu cikke.