Promóciók
8 ok, amiért minden nőnek futnia kellene
Napi horoszkóp április 29.: az Ikreknek éles helyzetben kell feltalálniuk magukat, a Skorpióknak motivációra van szükségük a feladataik elvégzéséhez
A hét első napja is számos izgalmat tartogat számodra, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
4 csillagjegy, akinek a május az év legszerencsésebb hónapja lesz: valóra válik a legnagyobb álmuk!
A májusi eső aranyat ér! Valakinek pedig tényleg ezt hozhatja a tavaszi szezon legszebb és legcsodálatosabb hónapja.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Ez a 3 vitamin veszélyes is lehet, ha túl sokat veszel be belőle: hányást és még belső vérzést is okozhat
Bizony, nem árt óvatosan bánni velük!
1. Gyönyörű combjaid lesznek tőle!
Rihanna vagy Beyoncé álomszép combjait irigyled? Ne hidd, hogy ehhez valami őrülten speciális élet kell, a rendszeres futás ugyanis nagyon is tónusossá, feszessé teszi a combizmokat, a popsit, ráadásul a felesleges zsírtől is segít megszabadulni!
2. Nagyon, de nagyon feldob
Nem csak az a fontos, hogy formás legyél és izmos - a lelkednek legalább ennyire kell az edzés. A futás segít megszabadulni a stressztől, boldogsághormont termel, emellett jó hatással van az agyműködésre és serkenti a memóriát is.
3. Segít megoldani az alvásproblémákat
Ha nem alszól jól vagy eleget, az bizony komoly károkat okozhat az egészségedben. A futás azonban jót tesz még az álmatlanság ellen is, és csak úgy, mint minden más rendszeresen végzett sport, segít megszabadulni és könnyebben leküzdeni a negatív gondolatokat.
4. Erősíti a csontokat
Ha csak nincsenek reumatikus problémáid, érdemes futni, már csak a csontok miatt is: a gyors futás és az ugrások ugyanis erősítik a csontokat és javítják a csontsűrűséget. Épp ezért a fiataloknak sem árt ezt az edzést beiktatniuk az életükbe!
5. Segít a nehéz napokon is
Ne hidd, hogy a menstruációs fájdalmakra csak egy meleg vizes palack és a tábla csoki a megoldás: a laza, könnyed futáskor boldogsághormont termel a test, ami nagyon jótékonyat hat a testedre, és a fájdalomérzet is csökken.
A TÖBBI OKÉRT KATTINTS IDE!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
A SPAR kényelmi termékeivel időt és pénzt is spórolhatsz!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A nézők szerint ezek a legrosszabbak! Elrontott filmes plakátok, amik elspoilerezték a csattanót
Na ez ám a csalódás! Nem elég, hogy spoiler, de egyenesen a gyártóktól: ezek a filmtörténet legrosszabb filmes plakátjai!
7 frizura, amire a francia nők esküsznek 2024-ben
Íme 7 könnyedén lemásolható frizuratrend 2024-re, amik a francia nők kedvenceik!
Nosztalgiázzunk! Így néznek ki most a Barátok közt régi szereplői
Hihetetlen, hogy 26 éve indult a sorozat, ahogy az is, hogy már 3 év telt el az utolsó epizód óta.
A 10 legbrutálisabb halál a Harry Potter-filmekben
Bár J.K. Rowling történetének végén a jó győzött a rossz, azaz Voldemort felett, sajnos ezért súlyos árat kellett fizetnie Harry Potternek és barátainak.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Eddig azt hitted, hogy lehetetlen őket beszerezni? Elhoztuk neked a TikTok legfelkapottabb sminktermékeit!
Selena Gomez márkájáról álmodozol már egy ideje? Most pár kattintással a tiéd lehetnek a legmenőbb termékek!